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2004-07-01 12:19:46| 人氣62| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

"朱西" = 蝶式師傅

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今朝七點幾就起身去教水啦..
康康都第八堂啦，
仲有兩堂時間比我教佢...
希望佢生性d啦~~~

教完水，
o係泳池撞倒"朱西"，
(朱西係我師傅，佢有份教我蝶式。)
(而朱西係一個前中國國家隊"阿寧"o既徒弟，)
(即係話我係阿寧o既徒孫。)
(如果有機會比師公教下就好啦，一定進步得好快!!)
我落水游左蝶式比佢睇，
佢話我蝶式個form同以前唔同晒。
我諗我進步得咁慢都係因為我個form改變左~~

朱西叫我要改善o既地方﹕
1.雙手落水點去番膊頭前面
2.手一入水，腰要幾乎同一時間用力，將肩用力推前
3.雙手推水食唔倒水

我真係要盡快改晒呢d弱點啦...
距離大專杯仲有三個月......
加油啦!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

30s蝶.....
我改好個form就會黎架啦!!!!!!!!!!!!!!

我要檢舉
台長： 黑鬼
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