我的故事 我叫 愛德華‧艾力克

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好耐未試過咁晏先起身啦，
一覺訓到十一點~~正!!!

今朝起身即刻出去買早餐食，
買左
一個雙層芝士媽寶--$8
三盒維記荳漿------$10
兩個髮夾----------$10

番到屋企更o既即刻食早餐啦，
哈哈，你地可能會諗﹕髮夾要黎做咩呢？
其實我係要黎自己剪頭髮架~~
因為d頭髮有d長啦，
又唔想咁快用一百幾十去剪頭髮，
所以又要自己操刀囉~~~~~
hehehehe~~~~~~

剪左大約三十五分鐘，
沖埋涼都成兩點半啦，
都要換衫出門口去佐敦陪老婆食飯啦~~~

去到佐敦都成三點九啦，
最衰都係塞車啦~~
不過好彩老婆仔仲未放lunch，
我去定"吉野家"搵定拉等老婆，
我仲買埋飯等佢黎tim~~~~~~
我地食吉野家係因為佢三點至六點係下午茶時間，
好多餐都係$12 ja~~~~~~
食三個餐都係$36，好抵架!!!!!!

話咁快老婆放完lunch又要番工啦，
我就仲有好耐先操水~~
所以我就去左學校圖書館睇下書訓下覺~

等到六點半先至去泳池~~
今日.......係今年操水最辛苦o既一日......

熱身--400m + 300m kick + 300m pull
400m 帶掌pull
10 x 100m 帶掌自由式 on 1"40
6 x 50m 主項腳
50m on 50'
100m on 1"40
200m on 3"20
100m on 1"40
50m on 50'
衝50m 自由
衝50m 蝶

最辛苦係10 x 100m 同 Ladder呀~~~~
10 x 100m 都ok頂得順架，
仲可以1"20番到黎tim，都好開心架啦，
但係游完呢個之後都係死左啦，
後面o個d無晒力~~
之後游Ladder，
Hugo，阿盧，嘉莉都o係度架，
但係佢地聽日要time trial，
所佢地叫我帶頭呀~~~~
o個個Ladder真係游得好辛苦呀~~~~~~
原來帶頭真係好辛苦架!!!!!!!!!!!

夜晚去左老婆屋企食飯，
老婆煮左餐好好味o既飯比我食呀~~~~~~~
有好好味o既雪菜肉絲飯，
腸粉同埋雞，
真係好豐富o既一餐呀~~多謝老婆!

因為條腰傷左o既原故，
老婆o個爹d比左d "田七粉"同藥膏我，
希望快d好番啦，
可以快d投入訓練呀ma~~~~~

好累好累啦~~~~
快d訓啦，聽朝仲要去操水呀~~
早抖~~~~~