我的故事 我叫 愛德華‧艾力克

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哈哈，呢幾日無帶相機番學，
所以無相post呀~~
番到屋企整張自拍頂住檔先啦!!!


今日本來就係學NCM o既，
但係到最尾都係無點學過野。
不過咁樣仲好，
因為都算做得好多野~~

今日成日同阿銨做partner，
我地一早就去左CNC o個度寫program啦，
因為已經熟練左啦，
好快已經寫完，
慢o既係長毛阿sir jei~~~~~~

我地幾番錯折，到下午三點先至鑽好第一個孔，
不過唔緊要，起碼我地已經寫好左program啦!!
到最尾，我同阿銨都係用左阿mic部機，
阿mic都有抄我地program o既一部份架，
哈哈...都可以話三個人一齊寫，
但係我係寫得最少o個個，只o係係阿銨隔黎睇住jei~~

到到四點幾，阿mic整左十六件製成品出黎呀，
十六件一齊排晒o係台面~~~~
好壯觀呀!!!亦都係好有成功感~~~~~~~~

小後記﹕
今日對長毛阿sir改觀左，
發覺佢上次未必係因為鹹濕先唔幫我地。
佢今日都好幫我地，少幫左阿mic~(唔知係咪有阿銨o係度呢)
總然之，我發現o既野係﹕阿sir會做完一部機先做另一部機~~
呢個係佢o既做野方法....唔....係我怪錯佢o既~~
哈哈，如果佢幫我地先我就唔怪佢啦!!

仲有一樣野係我同阿銨發現o既，
就係阿mic o既可信程度係極.......
高定低你地自己衡量啦~~~~~~


四點廿五分，
同阿銨同阿mic講左拜拜早走~
因為要去操水ma~~星期二已經無去架啦，
今日一定要去啦~~~
o係學校搭車過維園真係快，
我四點五十五分就去到門口啦~~
同老婆通電匯報完就進入泳池~~
唉~~今日我阿sir唔得閒無黎教我地呀~
轉左貝sir~~
一開頭真係有少少失落架，
因為無端端跟第二個阿sir會有d唔慣ma~~

但係到到落堂o個一刻，
我同Thomus發覺學左好多野呀!!!(Thomus係最快o既隊員)

4 x 100m 蝶腰 on 2"00
400m 蝶腰 on 8"00 (四下腰一下氣)
4 x 100m 分解蝶 on 2"00 (右手去左手番，兩腰一氣)
4 x 50m 分解蝶 (兩左兩右一隻手)
4 x 50m 蝶 ( 25m 拳，25m 游)

8 x 50m 踢腳
4 x 100m 分解(右手去左手番，三下手一下氣)
N x 50m 自由等手(數手，最多16下半，最少14下半)

咁樣就完成左一晚o既操練啦，
頭一個鐘就好辛苦，
尾一個鐘就練左好多基本野~~


游完水，沖埋涼都係七點半，
我自己行下街行到八點三就去等老婆放學啦。
接倒老婆之後，我地去左食 $20 + $20 o既晚飯，
都幾好味呀，我同老婆都要開始用少d錢啦~~~~
食經濟晚餐..hehehe~~
食完飯，同老婆行左一個鐘頭街之後就去"卡勒方而牙"啦，
老婆好快咁就去左玩帶氧運動啦，
我就去左強化手臂~~
好快就一個鐘頭啦，老婆亦好開心呀~~
因為....體重有輕微好轉啦~
加油呀老婆!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

送完老婆去搭車之後我都番屋企啦~~~~
好累呀，要早d訓迎接聽晚o既操水啦~~~~~~~~