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2004-05-27 01:32:37| 人氣66| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

陪伴‧無聊‧體能

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今日都無做過d咩，

晏晝同左老婆去食焗飯，
之後佢就去左番工啦，
再後老婆又放break，
我又陪左佢去食tea，
食完野我就番左屋企啦~

到到夜晚，
個人無無聊聊，
老婆又番緊工，
坐度都唔知做咩好，
到到十一點幾就做體能啦....

今次又做到好累好累呀~~

總共做左5組(每組on 6 mins):

蝶手+頻率 x 1min
掌上壓 x 20
拉橡筋 x 50
放鬆背手 x 50

做完之後真係訓左o係地下....
好累呀~~~~

今晚要早d訓啦，
因為聽朝早d番學校book睇醫生呀!!

早抖啦!!!!!!!


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台長： 黑鬼
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