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下面附上一則新聞讓大家了解時事

宜蘭狂浪吞7人釀5死1失蹤 氣象專家：瘋狗浪其實有跡可循

: 宜蘭縣南澳海灘及內埤海灘昨天接連傳出3起落海意外，釀5死1失蹤1輕傷憾事。天氣風險公司總監賈新興於臉書po文指出，又看到不幸的新聞發生就在燕子颱風距離台灣還很遠時，其實瘋狗浪有跡可循，常見的形成時預約訂房機是在季風來臨及台灣附近有颱風時，提醒民眾當氣象局發布長浪警報，務必遠離海邊活動。

中央氣象局今天傍晚持續發布長浪警報，觀測到北部、東半部、恆春半島、馬祖沿海地區易有長浪發生，蘭嶼也觀測到浪高1.6米的長浪。

賈新興表示，每逢颱風在台灣東方外海，距台灣還遠，連海上警報都沒發布時，總是會提醒大家盡量不要到海邊，波浪的大小與風的強員工旅遊度、吹風時間及風在海面吹過的距離成正比，在遙遠地方形成而且能夠跑到台灣的浪就叫湧浪（或長浪），所謂的瘋狗浪就是大的湧浪。

湧浪為何會變成大的湧浪？賈新興引述海洋大學教授的研究和氣象局關於瘋預訂飯店資訊狗浪的說明指原因有三：當湧浪移動到岸邊時，會與某地海邊海水由於海底地形形成區域近岸浪，產生共振現象而變成巨浪；外海長浪在變淺之大陸棚上，由於相位速度變慢，波峰受波浪擠壓而變高，而當波的振幅變大後，非線性所持有的陡峭化特性，會使得波峰高漲，衝到岸邊形成巨浪；外海長浪傳到近岸時，若逢近岸海流變化，常會形成大湧，並快速向岸邊推進而與某地近岸浪作用，在磯岩或防波堤產生巨浪。

至於大湧浪形成的時機？賈新興表示，大湧浪形成的時機是在季風來臨及台灣附近有颱風時，幾個時間點要特別注意：冬天時，東北季風強盛時東北角海岸會有大湧浪出現；夏天時，西南季風強盛西南海岸線必須注意大湧浪的危險。另外，颱風天最好不要去海邊，農曆初一或十五前後三天之滿潮時間，若有季風或颱風之因素存在，大湧浪出現的機會也較大。

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洗腎易營養不良 營養師：適量蛋白質

: 台灣邁入高齡化人口之外，腎臟病人口越來越多，根據衛福部統計，台灣洗腎人口已經突破8萬人，洗腎率呈現居高不下，為避免腎友營養不良，抵抗力變差，營養師提醒腎友要提高飲食中蛋白質的攝取，但要留意每日磷攝取量以不超過8百到1千毫克為宜。（李明朝報導）

台灣的肥胖、糖尿病、高血壓等慢性病人口增加，腎臟病人口也越來越多，由於洗腎病人如果營養不良，可能會導致抵抗力變差、容易感染、住院與死亡率也較高。

造成腎臟病友營養不良的原因很多，除了患者本身食慾差、吃得少以外，洗腎過程伴隨營養成分流失等因素，也都會導致蛋白質的損耗與營養不良，衛生福利部桃園醫院營養師張秀年指出，提高飲食中蛋白質的攝取，維持血清白蛋白在4.0mg/dl以上，可以改善病人的營養狀況，但要留意每日磷攝取量以不超過800到1000毫克為宜。

由於幾乎所有食物都含有磷，尤其是蛋白質含量豐富的蛋豆魚肉類，要如何補充蛋白質又能穩定血磷值，一直是洗腎病友最困擾的問題，對此，張秀年說，參考『磷蛋白比』可以簡單又快速篩選出適合洗腎病友的食物來源，『磷蛋白比』是指每公克蛋白質食物的含磷量，比值越低表示攝取等量蛋白質食物會吃到更少的磷，建議可優先選擇低於15的食物。例如：豬大里肌肉(6.6)、雞腿肉(7.9)、牛腱(9.3)、鮭魚(10.2)、雞蛋(14.9)都是良好的高蛋低磷食物來源。同樣是豆腐製品含磷量也大不同，建議選擇傳統豆腐(13.0)或嫩豆腐(14.8)，刷卡訂房價格比價會比雞蛋豆腐(150)來得更合適。

磷的吸收率也是影響血磷的因素之一，張秀年表示加工後食品磷含量可能會三級跳，建議腎友應儘量避免食用加工食品。

腎友想進一步知道有關蛋白質的攝取，可以向醫師、營養師詢問。





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