2018-11-29 09:52:22| 人氣7| 回應0
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【訂房搶折扣】蘇州萬怡酒店 飯店優惠碼訂房



自從有了寶貝女兒後時常會與老公帶小孩到處旅遊~

所以常常上網搜尋資訊找尋哪裡好玩與優惠舒適的住宿~~

這次到了蘇州萬怡酒店 覺得很不錯喔!

環境舒適優美,價格也優惠~~所以很適合全家人一起

來這裡住宿~~

所以想分享給大家^0^

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧!!不用在那邊找翻譯啦QQ

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商品訊息描述:

位於蘇州,這間4星級的飯店具有寬敞和具有現代感的環境氛圍。

蘇州萬怡酒店 的旅客能夠在游泳池裡面享受樂趣或是訪問附設健身房。 提供網路連接給旅途中需要隨時用到網路的旅客。

客房的衛浴設備具有微型酒吧和淋浴蓮蓬頭,浴室裡面具有拖鞋。 酒店裡的客房皆提供私人浴室、免費盥洗用品和冰箱。

每天早晨旅客能夠享受自助餐早餐,以儲備一整天在蘇州觀光旅遊行程的能量。 酒店的酒吧提供放鬆的座位能讓客人在晚上小酌一杯。 周圍區域有很多用餐地點可供選擇。

從Sunan Shuofang International Airport只要開車大約40分鐘就能抵達酒店。 蘇州城市中心在開車大約20分鐘左右的地方。





綜合服務設施客房服務, 空調, 禁菸客房, 迷你酒吧, 冰箱, 連通房, 吹風機, 電視, 浴袍, 淋浴, 套房, 獨立衛浴, 獨立廁所

活動設施健身室, 游泳池, 浴缸, 花園

飯店服務電梯, 24小時接待櫃檯, 乾洗, 晨喚服務, 會議室, 洗衣服務

網際網路飯店提供高速網際網路。



入住時間2:00 PM點之後

退房時間12:00 PM點之前





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下面附上一則新聞讓大家了解時事

足協會員大會 僅通過澎湖入會

: 記者林辰彥/台北報導

中華民國足球協會2日召開第11屆第3次臨時會員大會,會中首先就各會員資格確認,並領取選票,首先對6個申請加入協會之會員進行投票,其中澎湖縣體育會足球委員會獲得通過,正式成為中華民國足協會員。

▲足協臨時會員大會。(圖/記者林辰彥攝影)

會員數原先有50票,現場到場領票36票,14票未到。澎湖足委會獲得36票中的31票通過,5票反對,成為足協會員。金門縣體育會足球委員會(13票贊成、21票反對、2票廢票)、中華民國足球教練協會(12-22-2)、中華民國足球裁判協會(15-20-1)、中華民國五人制足球協會(12-22-2)、中華民國青少年足球發展協會(12-22-2),都未能通過。

投票結果公布後,新竹縣劉恆亮代表對於會員們不能超脫政治,未能針對足球事務認真考量而投票,在現場發飆表示遺憾。

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膝關節炎運動4招 助修復周圍肌肉

: (優活健康網編輯部/綜合整理)當膝關節的軟骨耗損殆盡,就會產生膝關節炎這個慢性疾病。在關節開始感到疼痛時沒有進行護理,或者曾經動過關節手術,都有可能造成這種疾病。軟骨一旦被磨損後就不會再生,因此要非常注意膝蓋的保養。頻繁地蹲在地板、上下樓梯或坐下又站起,或做需要頻繁旋轉關節部位的動作,都會造成膝蓋軟骨被壓迫。

有了關節炎後,膝蓋周圍的肌肉會無法施力,容易變虛弱,進而變緊繃、變短,影響到膝蓋後方的肌肉。當膝蓋後方的肌肉開始感到疼痛時,會拉扯膝蓋,因此讓膝蓋呈現彎曲的狀態。時常伸展膝蓋後方,並用按摩放鬆這個部位的肌肉,是保養膝蓋的方法。然而,在那之前建議努力訓練膝蓋周圍的肌肉,因為這些肌肉可以吸收關節所承受的刺激,達到保護關節的作用,當關節不需要一直承受刺激時,就能夠自然修復。

症狀限時預訂優惠

? 膝蓋變厚,並且覺得膝蓋開始變彎了。

? 走路與跑步時,膝蓋都開始變得吃力。

? 坐下又站起來時,膝蓋部位覺得痛。

? 有時膝蓋腫起來的時間會超過一週。

? 運動時,膝蓋會發出聲音,而且膝蓋內側會感到疼痛。

1飯店優惠碼訂房)靠牆蹲站/

這個動作能在不給膝關節帶來壓力的情形下,訓練大腿肌肉。

身體背靠著牆壁,雙腳與肩同寬,彎曲膝蓋,慢慢地沿著牆壁往下蹲,直到自己可以穩住身體時停止。維持姿勢6~10秒,再慢慢站起來。重複進行10次。

2)坐姿伸展腳踝/

這個動作可以訓練股內側肌(大腿內側的肌肉),股內側肌是穩定膝蓋骨的重要肌肉之一。

(1)坐在床上或地上,雙腿伸直,雙手放在背後,在膝蓋下方放置枕頭或毛巾。

(2)膝蓋用力壓枕頭或毛巾,一腳腳尖往身體方向拉,另一訂房限時折扣>頂級度假村腳腳尖則往前伸展。維持此姿勢6~10秒。左右重複進行10次。(用力時,要感覺整個腿部用力壓地板。)

3)仰臥抬腿/

這個動作可以訓練腿部肌肉,膝蓋疼痛的人也可以做這個動作。

(1)躺在地板上,左腿曲膝,雙手放在身體兩側。

(2)腹部用力,將右腿抬起,直到與曲膝的左腿之膝蓋同高,維持此姿勢6~10秒。左右重複進行15次。

4)按摩膝蓋/

藉著用手按摩的動作,改善膝蓋的柔軟度,對於彎曲與伸直膝蓋都有幫助。

用大拇指與食指抓住膝蓋,手指頭用力往上下左右等方向按壓約5分鐘。

(本文摘自/百歲運動 40歲以後的運動不一樣!:復健權威博士教你一天10分鐘,健康活到100歲!/出色文化)





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