50肩治療方法有哪些？
凍結肩綜合症令人沮喪且非常痛苦，但它是可以治療的，例如透過肩周炎針灸。如果您認為自己可能患有肩周炎，請與您的醫生預約，以便他們檢查和診斷您。肩周炎測試涉及多個部分。關鍵是耐心。從肩周炎中恢復是一個漫長的過程。可能需要數月甚至數年才能恢復完全、無痛的運動範圍。請記住，即使是最糟糕的日子也是進步，讓您離康復更近一步。
伸展運動
肩周炎真正陰險的部分是疼痛使您想盡可能少地移動肩膀，但定期運動是治療的關鍵部分！不移動你的肩膀會讓疤痕組織發展。您擁有的疤痕組織越多，您的運動範圍就越有限。這就是為什麼定期鍛煉肩膀非常重要（如果得到醫生的批准）。從緩慢而輕鬆地開始，不要把自己逼得太緊。如果您感到疼痛，請立即停止。起初鍛煉可能很困難，因為移動肩膀非常痛苦。但堅持下去！隨著時間的推移，肩周炎綜合症確實會好轉，您的日常鍛煉將幫助您的肩膀更快地改善。
按摩
按摩是幫助放鬆肩周炎的另一種好方法。如果你有錢和愛好，你可以得到專業的按摩，但自我按摩也有幫助。教自己一些技巧，並每天留出一些時間來完成它們。許多自我按摩技術可以在沒有特殊設備的情況下進行，或者在普通家居用品（如毛巾）的幫助下進行。再次，在開始按摩治療之前諮詢您的醫生。
熱/冷療法
一種簡單但可靠的緩解疼痛的方法是熱和冷的戰略應用。如果您想增加運動範圍，熱療效果最好。冷療法更適合減少炎症和腫脹。因此，每一種都可以緩解不同的肩周炎症狀。市場上有許多產品旨在提供熱療或冷療。如果您願意，您當然可以使用這些，但自製應用程序也可以使用。經過漫長的一天后，用毛巾包裹一些冰塊或洗個熱水澡會感覺非常好！
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