一年之計在於春，一日之計在於晨，所以早上起床以後這段時間是一個非常重要的時刻，同時這段時間也是人體養生的一個最佳時機。 如果人們在平時的生活中能夠把握住這段養生的好時機，可能養生的效果會變得事半功倍。 因為人在經過了一夜的休息之後，整個人的精神狀態應該是特別好的。 如果在這個時候能夠養成良好的晨起習慣 ，那麼對我們的身體健康和長壽都有著非常大的説明，但是很多人在早上這段時間可能會存在著一些不良的生活習慣，如果這種不良的生活習慣不能夠得到及時的改正，長期下去可能就會影響到人的身體健康。 特別是對於一些男性朋友來說，如果在晨起的時候經常做以下3件事的話，那麼可能就會影響到男性的壽命。
男人晨起3個“短命”習慣，若你都沒有，恭喜，你可能與長壽有緣
1、晨起不喝水
人家經過了一夜的休息之後，身體會處於一個缺水的狀態，這個時候人體的血液黏稠度也會增加。 所以說在早上起床以後經常的喝一些溫 開水，能夠有效的稀釋血液的濃度，對人的心腦血管健康是特別有利的。 同時早上起床以後多喝水，可以有效的幫助人體清理腸道垃圾，從而能夠很好的緩解便秘癥狀的出現，但是很多男性朋友在早上起床以後卻沒有喝水的習慣，這個時候就會增加了健康的隱患，時間久了可能就會影響男人的身體健康情況。
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2、迅速起床
特別是對於一些上班族來說，在每天晚上睡覺之前都會定好鬧鐘來提醒自己按時起床，這個時候就會有很多人在聽到鬧鐘以後立馬起床，但是迅速起床是一個特別不好的習慣。 因為人在睡眠的時候，人體的血壓會降低，如果在早上起床以後迅速起床可能就會容易使體內的血壓出現迅速升高的現象，如果人的血管不健康的話，可能就會容易引起血管破裂的現象，對人的身體健康來說是特別不利的，尤其是對男性朋友來說，如果在早上起床過猛的話，可能就會容易出現暈厥的現象，對人的健康長壽都會產生很大的影響。
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3、不吃早飯
很多人由於平時生活中比較忙碌，可能就會容易出現不吃早飯的現象，但是不吃早飯的話，對人的身體健康是特別不利的。 不吃早餐可能會影響著人的壽命長短，特別是對男性朋友來說，如果經常不吃早餐可能就會容易使人的腸胃黏膜受到胃酸的侵蝕，這個社會就會容易引發各種胃部疾病。 所以說男性朋友想要擁有一個健康長壽的身體，在平時的生活中一定要注意記得吃早飯。
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