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 蝦最顯著的功能就是「抗氧化」，具體點就是除掉自由基，以此來預防血管硬化。

“抗氧化”是什麼？ 生活中有一個很典型的例子，蘋果切開后很快會變黃、腐爛，自由基就是促使蘋果“變黃”的物質，所以“抗氧化”抗的其實也就是自然基，我們可以理解成它是個加速人體變質衰老的壞東西，而氧化就是蘋果變黃的這個過程。

自由基對血管的傷害

圖源：視覺中國）

壞膽固醇與自由基進行過氧化反應

使血管內皮遭受損害

血管內皮的損傷就是血管變硬的開始！

動脈硬化又生成血管斑塊

這個斑塊主要來自

自由基誘導LDL氧化的脂質

自由基簡直就是日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥 

血管硬化的始作俑者！

真是太遭人恨了！

而蝦青素作為目前

“最強抗氧化劑”

清除自由基，以一敵百！

所以我們鼓勵平時多吃蝦

用來抵抗自由基的傷害，

對心腦血管健康很有説明！

蝦殼裡蝦青素更多！

千萬別白白浪費

蝦肉 和蝦殼

哪個蝦青素含量高呢？

蝦青素是紅色的~

顏色越紅，含量越高！

答案當然是——蝦殼！

帶殼吃蝦，能補充更多蝦青素！

實在不想吃蝦殼也沒關係

平時也可以多吃蝦米日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥 

吃蝦米之前

建議浸泡10-20分鐘，用來去鹽分

注意：

吃水煮蝦沒法補蝦青素

蝦青素是脂溶性的

有油才能被溶解、吸收、利用！

所以：吃蝦要配油哦~

現在小編已經開始吃蝦了

建議您也每周多吃幾頓

蝦雖好，但小編建議

要遵照《中國居民膳食指南》

的推薦量攝入哦~

水產品每天40~75克~

大概就是一個半雞蛋