人活著，

總會遇到煩心的事，

就會有情緒，

這種情緒叫做——生氣！

生氣，

氣壞了身體，沒人心疼，

弄壞了心情，沒人安慰，

你氣的是自己，

別人不會為你委屈。

人，千萬別生氣，

心寬大度一些，

對自己最有益。

如果實在控制不住生了氣，

那麼就默念這四句話，

等你念完，就不會再氣了！

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第一句：算了吧！人生一晃就過去了，生命很快就沒有了，除了生死，其他的都是小事，生什麼氣，報什麼怨，
想通了，看透了，那就算了吧！就當從未發生過，別讓生氣影響了自己的人生！

第二句：還不錯！有些事雖然沒做好，但是盡力了就好。如果一直計較，心情沮喪，脾氣不好，也會和別人發生衝突，影響和別人的感情。
所以，心煩了生氣了就告訴自己：還不錯吧！雖然這句話有點虛偽，但是可以緩解心情，對自己稍微的認可，有利於下一次的發揮！

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第三句：沒什麼關係！無論發生什麼事情，別管遇到什麼煩惱，不開心了就安慰自己：沒關係！不再追究，一笑而解。
沒什麼關係，不是逃避現實，而是一種自我安慰。當你生氣的時候，就這樣告訴自己，心情很快恢復，煩惱立刻離開。

第四句：一切都會過去的！黑夜再長，也會迎來黎明;日子再難，也會嘗到甜頭。失敗也好，挫折也罷，當你擺正心態，這一切都不是阻礙。

相信自己，
熬過去，就是勝利，堅持住，就是英雄。生氣的時候，迷茫的時候，對自己說：