大蒜作為生食，而且可以作為一道菜。 適當的食用不僅可以延緩衰老，而且還能抗癌。 多吃蒜皮、大蒜、蒜皮、生鍋煮爆、和成蒜泥吃餃子、做火鍋醬沙拉醬，健康的日本大蒜等健康，那大蒜到底怎樣吃營養豐富最健康呢？
1、洋蔥可以治療糖尿病
很久以前，洋蔥就被用來治療糖尿病，到現代，醫學也證明洋蔥確實能夠降血糖而且不論生食或熟食，都同樣有效果。 原來洋蔥里有一種抗糖尿病的化合物，類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。
2、洋蔥可以預防胃癌
洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學物質，據研究人員在中國山東省一個胃癌罹患率很高的地方所做研究發現，當洋蔥吃得越多，得胃癌的機率就越低。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis
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小編推薦一些洋蔥食譜：
生吃洋蔥
洋蔥裡面含有前列腺素A以及其它營養元素，可以降低血液的黏稠度，從而起到降低血壓的作用，生吃洋蔥最能保留洋蔥的營養成分。 每天吃半個洋蔥，或者喝等量的洋蔥汁即可穩定血壓。
生吃洋蔥的做法推薦：
洋蔥汁
做法：將洋蔥切片後放入鍋中炒香，之後加水燒開，再加入適量食鹽，胡椒粉，蠔油，小火燒二十分鐘左右至洋蔥軟爛，最後加入水澱粉攪拌至粘稠即可。
除大蒜外，古代醫學證明另一種天然食品，對減緩“三高”病症有奇效，它就是辣木籽。
辣木籽是辣木樹的種子。 被稱為「滋補之樹」和「奇跡之樹」，它的滋補身分十分高，是現在已發明最好的動物卵白、維生素A、葉酸、泛酸、鈣、鐵、硒等多種滋補素濫觴，是高級的保健藥物、食品。 並且辣木籽的滋味一視同仁，差別體質的人，差別的滋味，這也是辣木籽的奇異處之一日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥
調理血糖
富含鉀、錳、鉻等微量元素另有精氨酸、賴氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸，有助於排泄胰島素和調理血糖，加強因糖尿病受損的免疫零碎，掌握糖尿病併發症。 辣木仍是天然抗生素，可以無效對立糖尿病病症，現在已通過臨床試驗證明。
辣木籽對預防疾病、改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老很有説明; 還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病，對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等也有很好的效果; 此外它還有提高性功能、治療口臭和醒酒等作用。
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