“好雨知時節，當春乃發生。 隨風潛入夜，潤物細無聲。 “時斷時續的春雨，伴隨著逐漸轉暖的天氣，人體各項機能也開始從寒冬慢慢甦醒。
不過，乍暖還寒時，各種「開春病」隨之而來，一些體質較弱的人群甚至比冬季還易生病。 如何避開惱人的「開春病」？ 這些技巧你又知道多少？
呼吸道疾病
春季是呼吸道傳染病的高發季節，由於天氣多變，時暖時寒，加上此時人體的免疫力相對低下，細菌、病毒等致病微生物趁機而入、侵襲人體，特別容易引起流感、流腦、流腮等呼吸道傳染病。 同時，隨著氣溫升高，手足口病等傳染病也逐漸抬頭。 若平時不注意鍛煉，再加上室內空氣不流通，很容易發生呼吸道傳染性疾病的流行。
注意以下5點尤為關鍵：
• 1.對患者應及早隔離治療。
• 2.減少或避免到人多的場所，與患者接觸時應戴口罩。
• 3.室內做好常通風，保持空氣清新，可用食醋進行密閉薰蒸。
• 4.做好患者呼吸道分泌物、用具、衣被的消毒，可用漂白粉澄清液或過氧乙酸噴灑，或食醋薰蒸。日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥
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• 5.注意保暖，注意增減衣服，適當鍛煉身體，增強體質。
警惕過敏性疾病
如皮膚過敏、過敏性鼻炎、哮喘等。 春暖花開、萬物復甦，植物的花朵、花粉以及柳絮，空氣中的微生物等，屬於過敏原。 容易引起過敏體質發生變態反應，出現如眼睛癢、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、流淚等現象。 其中最多見的屬於季節性鼻炎。 在春天最容易發生的就是花粉引起的過敏性哮喘，花粉作為一種刺激物，會使過敏性哮喘患者發生支氣管痙攣，導致哮喘病復發，甚至可危及患者的生命。
需要要注意的人群有：對花粉、柳絮過敏人群，過敏體質人群，哮喘患者。
預防方法：
（1）減少接觸過敏原，少去柳絮、花草茂盛的地方。
（2）出門注意攜帶口罩。
（3）隨身攜帶防過敏藥物，尤其是哮喘患者。
（4）一旦發生過敏，及時到就近醫院治療。
生機勃勃的春天，讓我們學會預防疾病，以健康的心態，快樂的心情積極投身到學習生活中，享受春天的美好、享受生活的美好。
骨關節病
南方春季大多陰雨連綿，而濕冷恰恰是骨關節病的誘因。 老人冬季注重保暖，但開春卻容易疏忽，造成骨關節病復發或加重。
要想预防春季骨关节病发作，需做到以下几点：
• 1.做好防寒保暖，必要时可以戴护膝、护腕。
• 2.适当锻炼，建议做温和、持久的运动，快走和慢跑等，需要注意的是，运动前应充分热身。
• 3.在饮食中还可以多摄取一些含钙、维生素丰富的食物，可减缓骨质疏松，减少骨关节疼痛的发生。
心脑血管疾病
春季随着天气转暖，人们的户外活动增多，心肌耗氧量也随之增加。
老年人自身免疫功能下降，遭受风寒侵袭和细菌感染的机会也随之增多，容易发生感冒、发烧、肺部感染等呼吸系统的疾病，而这些疾病都有可能诱发或加重心血管疾病。
温差较大，对血管收缩、舒张的调节要求较高，因此，心脑血管病便如高血压、冠心病、心肌梗死、脑中风等在春季更容易发作。
如何预防心脑血管疾病？
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• 1.根据气温变化，适时增减衣物，居室保持适宜的温度，避免忽冷忽热，减少血压波动及心绞痛发作。
• 2.适当体育锻炼，增强心脏活动耐量，但活动量应因人而异，雾霾天应避免室外活动。
• 3.清淡饮食，选择低盐、低脂、高纤维素饮食，保持排便通畅（春天易上火加剧便秘，用力排便也是心绞痛的一大诱因）。
• 4.注意居室通风，避免呼吸道感染等情况发生。
• 5.有心脑血管疾病史的人，不能随意停药，出门时要随身携带急救药物。一旦发生胸闷、胸痛等不适症状，应及时就诊。
精神障碍
临床资料表明，春天是精神障碍复发极高的时期。因为随着春季日照的延长，空气的电离程度高，人体内分泌激素和神经递质都会发生相应变化。同时，春天的气温波动较大，气压又比较低，加上阴雨连绵，容易引发抑郁、焦躁、烦闷等情绪。
以下3点有助于获得好心情：
• 1.建议在天气晴朗的日子出去晒晒太阳、踏踏青等来舒缓自身情绪。
• 2.保证充足、规律的睡眠，睡前可以用热水泡脚。
• 3.已经患有抑郁等心理障碍的人群，必须按时服药，切勿擅自停药或减药。
劃重點：這五種傳染病春季高發
冬春季是流感、水痘、麻疹、流行性腮腺炎等呼吸道傳染病高發季節，針對幾種春季校園常見的傳染病，家長也要注意哦。 其中前四種主要通過呼吸道傳播，后一種主要通過消化道傳播。 以上五種疾病均好發於兒童，且傳染性比較強，一旦出現傳染源，很可能引起聚集性。
生機勃勃的春天，讓我們學會預防疾病，以健康的心態，快樂的心情積極投身到工作學習中，享受生活的美好。
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