生活中，你是不是也曾遇到過這樣的事情：
精心發佈了一條朋友圈，等著大家點讚評論，卻發現點讚回復寥寥無幾;
在單位被領導誤會而挨駡，希望同事可以幫自己以證清白，他們卻選擇了沉默;
和伴侶吵架摔門而出，本以為對方會阻攔挽留，走了很遠卻發現身後只有黑夜。
於是，你暗自失落，甚至心生怨氣，覺得自己人生失敗。
究其原因，是因為你對別人有過高的期待，你希望別人做某件事、成為某個樣子，而他沒有，所以就痛苦了。
日本作家佐藤光郎說：所有的「怨氣」，都是因為對對方充滿期待才產生。
所以，成年人最好的活法，就是降低對所有人的期待。
深以為然。
1
父母只是普通人，他們已經拼盡全力
前陣子，意外聽說我的初中班主任魏老師去世了，原因令人唏噓。
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要買房子。
魏老師和老伴的退休金不算低，但是，除了供兒子讀書，還要供養家在農村的父母，積蓄並不多。 要在北京這樣的城市購房，所有的積蓄也不夠首付。
兒子回來后，見父母幫不上自己，話裡話外埋怨父母無能，還說起自己的一個同事，父母賣了自己住的樓房，搬回農村老家，幫他湊夠了首付。
被兒子搶白之後，魏老師心臟病發作，送到醫院后，搶救無效，去世了。
看起來是極端個例，其實，類似的事情比比皆是：
長大后，嫌棄父母不夠有學識，不像別人的父母得體優雅;
工作后，看到身邊某個同事、朋友的風光，暗自埋怨過父母的無能;
很多時候，父母甚至成了很多人不願提起，難以啟齒的存在。
事實上，絕大多數的父母都是普通而平凡的。
他們雖然能力不夠，但為了給我們更好的生活，已經拼盡了全力。
我們今天所擁有的一切，都離不開父母默默地托舉。
父母已經給了我們生命，和力所能及的最好生活，就不要再有太多的期待。
總抱怨父母無能的人，本質上是對自己無能的憤怒。
導演北野武曾經說過：
一個人是不是長大成熟，要從他對父母的態度來判斷。 當你面對父母，覺得他們「好可憐」、」真不容易"時，就是邁向成熟的第一步。
承認、接納父母的平凡，放下對他們過高的期待，勇敢面對自己的生活，活出父輩期望的人生，才是正確的姿態。
2
對伴侶過高的期待，是毀掉婚姻的開始
說起婚姻，很多女孩的選擇都是找一個可以託付終身的人。
找一個優秀的伴侶共度人生沒錯，但是，千萬不要把自己的一生，託付給對方。
因為期待過高，往往是親密關係的殺手。
多少已婚女性，和伴侶聊天時，畫風是這樣的：
同事的老公，出差回來給她帶了個大牌包包;
你看那誰誰，不聲不響又買了套大房子;
還有那個不起眼的同學，竟然當了領導了......
潛臺詞就是，你怎麼就那麼沒用呢？
其實，婚姻是場雙人舞，需要兩個人的密切合作，把期望全部寄託在對方身上，只會給對方造成巨大的壓力，甚至逆反心理，導致親密關係的破裂。
曾經看過一期《愛情保衛戰》，當事人是一對打工夫妻。
妻子嫌棄丈夫沒有上進心，不能滿足自己和孩子的需求，希望他多做一份兼職。
事實是，丈夫是位快遞員，夜裡三點上班，一直到第二天中午十二點才下班。
如果再兼職送外賣，就沒有多少休息時間了。
但是，妻子想換大房子，想要更好的生活，孩子還要上鋼琴、拉丁舞培訓班，不能輸在起跑線上......
其實，兩人的問題是，妻子對丈夫的期望過高。
每個人都有自己的能力上限，對伴侶期望過高，只能讓自己失望越大。
難怪主持人聽完妻子的表述後，都忍不住問：你不怕把他累死呀！
對伴侶期望過高，往往會放大對方的缺點，怎麼看都彆扭，日積月累，婚姻難免出現問題。
要提升婚姻的幸福感，就要降低對伴侶的期望值。
降低，不等於沒有，而更理性、更平和地直面對方的優缺點，因勢利導，拾遺補闕，讓彼此變得更好，讓婚姻更加和諧幸福。
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