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　　4、礦物質元素：在每100克瓜肉中鈣含量有14毫克，磷含量有10毫克，鐵含量佔有1毫克。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。

5、維生素：據測定：在哈密瓜鮮瓜肉中，維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。

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　　經常食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用。哈密瓜根、莖、葉、花、果、果蒂、果皮、種籽均可供藥用。

　　哈密瓜怎麼吃

　　一、做飲料

　　1、冰凍哈密瓜檸檬汁

　　材料：哈密瓜250克、檸檬汁10毫升、清糖漿30毫升、冰開水120毫升。

　　製作方法

　　(1)將哈密瓜洗淨、去瓤，如果想閒情雅緻一點，可以切取一塊哈密瓜留作裝飾，其餘去皮後切成小塊。

(2)將哈密瓜淨肉投入搗攪機內，注入冷開水;再加入清糖漿和檸檬汁，攪打1分鐘左右。

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　　(3)將製好的哈密瓜果汁倒入杯中，用一塊哈密瓜裝飾。

　　2、哈密瓜汁

　　我們可以將哈密瓜削皮切成一小塊一小塊的，放入攪汁機裡將哈密瓜攪碎成汁即可飲用，也可以根據您的口味適當的加入蜂蜜、牛奶等。