常吃這物當心肝臟越來越衰竭(2)＠dsfrg

罐頭食品是多數人喜愛的，不但美味，而且方便，但這些加工食品中含有大量的食品色素與防腐劑，經常食用會增加肝臟的代謝和解毒功能的負擔。

從而影響肝臟功能，所以，千萬不要為了自身的口慾而常食用這類食物，尤其是重口味的罐頭食品。

　4、辛辣食物

重口味食物是備受諸多人喜愛的，尤其是辛辣食物，過多的食用這類食物會傷肝。因為辛辣食物會引起肺氣偏勝，克伐肝臟。

肝臟一旦受到危害，不但會使身體筋的彈性降低，而且易使手部的指甲變得脆弱易斷。另外，還易使人總是出現頭暈目眩、面色無華、視物模糊等症狀。

所以，對於這類食物好少吃，尤其是在晚上。

　如何護肝

以上的幾種食物是非常常見的，如果長期食用，無論對肝臟還是對身體都是不利的。所以護肝是非常重要的。

　1、合理飲食

不合理的飲食不但會使身體健康出現異常，自身的肝臟也會受到傷害。所以，合理飲食至關重要。

因為長時間食用速食食物或者辛辣食物易加重肝臟的負擔，所以好少食用。在平時可以多吃護肝的食物，規劃自身的飲食，不要亂吃。

　2、不抽煙喝酒

抽煙喝酒是較為常見的現象，在一定程度上可以緩解人們自身的壓力，但長期做這件事情無論是身體還是肝臟都是非常不利的。

所以，建議大家好戒掉這種不良的習慣。因為飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會，有肝病的人應該完全戒酒。而抽煙易使人患上肝癌。

　　3、注意睡眠時間

熬夜已經成為現代人生活的一種趨勢，因為多數人喜歡在晚上進行娛樂休閒，以至於睡眠時間較短，而晚上是養肝的佳時間段。

dsfrg
0愛的鼓勵 0訂閱站台