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　魷魚屬於高蛋白的海鮮食物，很多人都非常喜歡吃魷魚。那吃魷魚對於女性朋友有什麼好處呢?下面小編為大家介紹女性吃魷魚的好處、魷魚的營養價值以及魷魚的食用禁忌有哪些。一起了解一下吧。

　　女性吃魷魚的好處

　　1、預防帶血綜合症

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　　降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢復視力。

　　2、預防老年癡呆症

　　老人常食魷魚，可補充記憶力，預防老年癡呆症。

　　3、延緩身體衰老

　　魷魚有調節血壓、保護神經纖維、活化細胞的作用，經常食用魷魚能延緩身體衰老。

　　4、防治貧血

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　　魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。

　　5、預防糖尿病

　　促進胰島素的分泌，對糖尿病有預防的作用，促進肝臟的解毒作用，預防有酒精肝引起的肝臟功能損害，所以魷魚作為下酒菜是再合適不過的了。

　　魷魚的營養價值

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　　1、魷魚具有高蛋白、低脂肪、低熱量的優點，其營養價值毫不遜色於牛肉和金槍魚。

　　2、每百克乾魷魚含有蛋白質66.7克、脂肪7.4克，並含有大量的碳水化合物和鈣、磷、磺等無機鹽。

　　3、鮮活魷魚中蛋白質含量也高達16%~20%，脂肪含量極低，僅為一般肉類的4%左右，因此熱量也遠遠低於肉類食品。

　　4、魷魚還有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的膽固醇，魷魚中的微量元素以及鈣、磷、硒、鉀、鈉含量都是較高的。