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　6.荔枝粥

要準備好荔枝肉50克，山藥50克，蓮子20克，粳米100克，白糖適量記就行。首先將山藥去皮然後用清水洗淨，切丁，蓮子去皮心，荔枝肉切丁，米洗淨。將米與蓮子加水煮至將熟，加入山藥和荔枝丁，繼續煮沸即成。可補脾補血、溫腎縮尿，適宜於貧血、老年人晨間腹瀉、夜尿頻多、陽虛畏寒等症狀很有效的，大家可以試試。

　　尿多原因

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男性會有尿多的現象因素是有很多的，而如果自己會有多尿的現象，那麼首先要考慮自己是不是患上了腎虛的現象，如果是屬於腎虛的話，則需要及時的做治療，因為腎虛對於身體的影響是很大的，腎虛如果嚴重的話還有可能會導致孩子出現性功能障礙的表現，同時，當男性出現腎虛的現象則還有可能會引起自己出現不孕的表現，所以及時的做治療是很重要的，並且還需要及時的做檢查來判斷。

　　尿多怎麼辦

若夜尿量超過白天總量，而且排尿次數增多，特別是入睡後半夜仍起床排尿者，稱為夜尿多。假如不是因為睡前喝水較多，造成的夜尿多，多半是由於腎虛造成的。

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　　中醫治療夜尿頻多，多從腎氣不足入手，補腎氣、固澀止尿。建議對症服用一些補腎藥物，且在治療上，結合穴位貼敷療法，貼敷德眾腰腎膏穴位補腎，加強補腎效果。其方中熟地黃善補腎填精，枸杞子善養血補肝;肉蓯蓉、鎖陽益精血，溫腎陽;菟絲子、五味子補腎固攝，澀精縮尿;車前子利尿滲濕，諸藥溫腎助陽。

使用時每次三貼，分別貼於臍下關元穴和腰部兩側腰眼穴，藥物刺激這兩個強腎穴位，通過穴位循經絡直達腎區。穴位貼敷，有效補腎，加強固攝作用，適用於腎虛性夜尿頻多的症狀，其次適當的運動鍛煉配以中醫穴位按摩或是針灸等治療。