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尿多吃什麼可以改善這些食物可有效緩解(2)

　6.荔枝粥 要準備好荔枝肉50克，山藥50克，蓮子20克，粳米100克，白糖適量記就行。首先將山藥去皮然後用清水洗淨，切丁，蓮子去皮心，荔枝肉切丁，米洗淨。將米與蓮子加水煮至將熟，加入山藥和荔枝丁，繼續煮沸即成。可補脾補血、溫腎縮尿，適宜於貧血、老年人晨間腹瀉、夜尿頻多、陽虛...
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