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　　血淤體質者的日常調理法則

　　如果你是血淤體質，在生活中可以從以下幾個方面加以調養：

　　1.飲食調養：忌食涼食

　　血淤體質的人多吃些活血化淤的食物。如山楂、韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生薑等適合血淤體質者冬季吃;如生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、魔芋等，適合血淤體質人夏天食用;適合血淤體質的人食用的海產品有螃蟹、海參等。

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　　這裡有一道特別適合血淤體質人的佳餚：糯米酒燉豬腳。具體做法：把豬腳洗乾淨，斬塊，先用開水焯一下去血水。鍋中放糯米甜酒半瓶，起皮生薑若干塊，去皮熟雞蛋若干個和豬腳，然後加入清水。放在火上燉上三四個小時。每夭可以吃l—2小碗，喝酒吃豬腳、雞蛋。陽虛、血淤體質有痛經、月經延後、經血紫暗、乳腺增生、子宮肌瘤、黃褐斑的女性，吃一冬天，到春天你會發現臉紅撲撲的，痛經也會明顯減輕。

　　2.家居環境：多運動

　　血淤體質的人，要多運動，少用電腦。工作期間要每隔l小時左右走動走動。適量的運動能喚起心肺功能，被振奮，非常有助於消散淤血。

　　3.藥物調治：桃紅四物湯

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　　血淤的人可以適當地補血養陰，可以少量吃阿膠、熟地、白芍、麥冬等。用田七煲豬腳或雞肉，如果還想補血，可以放紅棗。取一隻雞大腿，放在燉盅裡，放三粒紅棗，再放一點田七，一起燉，一星期吃上一次，非常好的活血作用。

　血淤體質常見於女性，女性情感細膩，容易不開心，如果不開心、鬱悶，不想吃東西，可以服用逍遙丸、柴胡疏肝散等。