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　七、減肥瘦身

　　吃香蕉能容易產生飽足感，可幫助減肥：香蕉中澱粉含量很高，所以很容易讓腸胃有飽足感，很多減肥的朋友都用香蕉來當主食，以控制熱量。

　　八、治療憂鬱症

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　　香蕉是一種讓人吃了會感覺到快樂的水果，因為它含有一種物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺。患憂鬱症的患者，平時可以多吃香蕉來減少情緒低落。

　　九、增加免疫力

　　香蕉越成熟，表皮上黑斑越多，免疫活性也就越高，多吃香蕉可增加體內白血球，改善免疫系統的功能，增強人體抗癌的免疫力。

　　香蕉的吃法

　　1、香蕉菠蘿汁的做法

　　材料:香蕉2根、菠蘿1/4個、蘋果1個、蜂蜜適量。

　　做法

　　香蕉、菠蘿去皮,蘋果去皮去核,切成大小適中的塊,將菠蘿塊放入淡鹽水中浸泡一會兒。將三種水果一起放入榨汁機中榨汁,用蜂蜜調味即可。

　　2、香蕉小米粥的做法

　　材料:50g小米、30g糯米、1根香蕉、適量冰糖。

　　做法

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　　小米和糯米用清水淘洗乾淨,再浸泡10分鐘。鍋中水燒開放入小米和糯米。大火煮開撇去浮沫小火熬煮。粥稠米爛加入冰糖。煮上2分鐘關火。

　　結語：通過以上的介紹，大家對香蕉的相關知識是否有了更多的了解了呢?香蕉可以緩解便秘、預防或控制高血壓、預防痛風、解酒的功效、預防癡呆、增加免疫力等，以上小編還介紹了香蕉的做法，大家可以試試哦。