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　免疫力低下的飲食禁忌

　　通常把人體對外來侵襲、識別和排除異物的抵抗力稱為“免疫力”。

　　人們的免疫力受遺傳基因、飲食、睡眠、運動、壓力等因素影響很大。

　　免疫力低下的人常是因為缺乏某些重要營養素成分，從而嚴重影響了自身的免疫系統機能。

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　　營養要均衡，應每天攝取主食大約3-6份、牛奶2杯、蛋魚肉豆類大約4-5份、蔬菜至少3份、水果2份。

　　大部分的人蔬菜和水果的攝入量不足，因此要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果，並且飲食要多樣化，以達到營養均衡。

　　食用本草植物類食品，它不僅能調節內分泌功能，穩定免疫系統，還能自然清除潛入人體的有害物質，保護免疫系統;

　　此外還可提供維生素、礦物質以及其他特殊成分，營養免疫系統。

　　免疫力低下的人合理食用山楂、生薑、橙子，香菇、大豆、人參、甘草、絲瓜等，對增強免疫力大有益處

　　免疫力低下的身體易於被感染或患癌症;

　　免疫力超常也會產生對身體有害的結果，如引發過敏反應、自身免疫疾病等。

　　各種原因使免疫系統不能正常發揮保護作用。

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　　在此情況下，極易招致細菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下直接的表現就是容易生病。

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