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核桃怎麼吃最有營養核桃這樣吃較好(2)

　益心臟 　　核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處。 　　治失眠 　　經常食用核桃仁可以治療由腎虛引起的失眠。用核桃仁5個，白糖30克，放在一起搗爛如泥，放到鍋裡加黃酒50毫升，小火煎30分鐘，每日1劑，分兩次服就可以改...
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