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下面附上一則新聞讓大家了解時事

開工囉 小心收假症候群

中國時報【鄭郁蓁╱專題報導】

初五開工宣告假期將結束，醫師指出，過年期間大魚大肉、東奔西跑，身體和心理的自律神經失衡，休假後身體比上班更累，應讓身體有兩至三天「放空」時間，透過情緒調整並模擬開工(學)情境，穩定自律神經，幫助順利開工。

北投健康管理醫院主任醫師沈彥君指出，一想到上班上學就心跳加快、全身無力、晚上失眠，甚至頻頻跑廁所拉肚子等，就是「收假症候群」常見症狀。

「休假身體反而最累。」沈彥君表示，真正的休息是「身體在休息，而心理有準備」，過年期間卻是心情很放鬆，結果身體徹夜打牌、應酬拜訪親戚、作息日夜顛倒，加上大魚大肉讓腸胃道工作量大增，原本平衡的交感、副交感神經「互相爭奪出頭」，主導危機應變的交感神經過強，出現緊繃、焦慮；主導放鬆休息的副交感神經也強力運作，出現疲憊、體力不足，自律神經都失調。

沈彥君建議開工3撇步，協助自律神經互相交班。首先是檢視健康狀況，量體重血壓、注意腸胃變化，她建議可透過間歇性斷食，讓腸胃道休息。其次做些緩和動作，例如泡澡、聽輕音樂、做伸展運動、睡前閱讀等，幫助副交感神經放鬆。最後，應在開工前空出二至三天，減少活動透過每天預定提早上床30分鐘或1小時，讓作息回到正常。

「慶十一、迎中秋」 紐約華人遊船賞月

第四屆紐約華人華僑「慶國慶、迎中秋」遊船賞月活動23日晚於曼哈頓中城83號碼頭舉行，吸引20多個社團、共600名民眾參加；參加者表示，第一次跟這麼多人一起過中秋，感覺好像回到家鄉一樣。

主辦方代表、美東河南同鄉會會長張富印說，中秋節為中國傳統節日之一，民眾習慣吃月餅、賞月，來比喻家庭團圓之意；而海外僑胞中秋能搭乘遊船賞月、欣賞曼哈頓夜景，更增添美好的人生體驗。

中國駐紐約副總領事邱艦說，看到紐約許多僑胞舉辦慶國慶和中秋節活動，感到相當開心；「人人都記得自己的文化，而且熱情、對傳承中華文化有責任感，為未來維持中美友好關係有一定的幫助」。

為讓更多人能參加遊船賞月活動，今年主辦方把往年的遊船更換為三層大型遊船，活動從以前的兩小時也增加到三小時，來賓有更充足的空間和時間在船上享受美好夜晚。

和朋友一起來參加活動的華人楊薇說，她來美十多年，過去多和三五好友過中秋，此次第一次和這麼多人一起過，吃月餅、看表演，感覺好像回到家鄉一樣。

活動上半段以賞月為主，來賓一邊品嘗月餅，一邊聽導遊講解著名景點；下半段則有文娛演出，邀請民樂演奏家以琵琶、古箏、二胡、嗩吶等演奏「彩雲追月」、「明月幾時有」、「百鳥朝鳳」等應景樂曲。

遊船行經紐約市五大區，除有無畏號航空母艦博物館、賈維茨中心、砲台公園、自由女神像、南街海港、聯合國等著名地標外，布碌崙大橋、曼哈頓大橋、威廉斯堡橋等也在路線內。

與會嘉賓還有紐約州副多元化首席官(Deputy Chief Diversity Officer)孫雯(Linda Sun)、中國駐紐約總領事館領事鄭雷等。

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