今天是住在這間阿沃爾聖喬治酒店 (Hôtel Arvor Saint Georges)的最後一天~
~天ㄚ~~時間也過太快了吧....超不想退房的...每年跟好
姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊
妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定
機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的
朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇
去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住
起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要
優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或
花冤枉錢~~最後挑了這間阿沃爾聖喬治酒店 (Hôtel Arvor Saint Georges)真的
超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員
還滿帥的~~哈哈~~可惜假休完了還是要乖乖回去上班....
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
阿沃爾聖喬治酒店 (Hôtel Arvor Saint Georges) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
以下是 阿沃爾聖喬治酒店 (Hôtel Arvor Saint Georges) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
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商品訊息描述:
關於阿沃爾聖喬治酒店
位於巴黎 的范圍之內、交通方便，阿沃爾聖喬治酒店已成為當地旅遊的最佳落腳點。 在這裡，旅客們可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 飯店的客人能在遊覽Musee National Gustave Moreau Museum, Musee de la Vie Romantique Museum, Musee de la Franc-Maconnerie Museum等經典景點中愉悅身心。
為使客人感到賓至如歸，阿沃爾聖喬治酒店盡一切努力提供最優質的服務和最優良的設施。 飯店的特色服務，包括24小時前台服務, 快速入住/退房服務, 報紙, 電梯, 酒吧。
您將能真切地感受到阿沃爾聖喬治酒店的特有的氛圍，它體現在每一間精心規劃的客房中。完善的貼心設施與服務隨處可見，如： 暖氣, 書桌, 陽台/露台, 電話, 電視， 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 一流的設施與得天獨厚的地理位置都讓阿沃爾聖喬治酒店成為巴黎旅遊時的最佳留宿飯店。
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請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
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商品訊息簡述:
阿沃爾聖喬治酒店 (Hôtel Arvor Saint Georges) 預訂民宿折扣,預訂民宿資訊,預訂民宿優惠,預訂旅館,預訂旅館比價,預訂旅館折扣,預訂旅館資訊,預訂旅館優惠,預訂酒店比價,預訂酒店折扣,預訂酒店資訊,預訂酒店優惠,預訂飯店,預訂飯店比價,預訂飯店折扣,預訂飯店資訊,預訂飯店優惠,團體訂房,精品旅館,精美渡假村預訂折扣,精選酒店限時優惠,精選優惠,蜜月之旅,蜜月行,蜜月旅行必選,線上訂房
下面附上一則新聞讓大家了解時事
張容軒24分 金酒擋住裕隆反撲摘4連勝
: （中央社記者龍柏安台北9日電）金門酒廠今天差點浪費16分的領先優勢，第4節被追到只差3分，所幸張容軒全場攻下最高的24分，其中第4節拿下6分，終場85比77擊敗新北裕隆納智捷，摘下4連勝。
第16季超級籃球聯賽（SBL）今晚在台北市立大學天母校區體育館進行2場比賽，早場台灣啤酒先以89比77力挫台北達欣工程，晚間壓軸則由金酒強碰裕隆，這也是本週兩隊第2度交手。
金酒今天開局不順，首節先以16比22落後，次節開始強化防守，一鼓作氣扭轉戰局，3節打完以71比55握有16分領先。
韌性十足的裕隆，決勝節開局拉出13比0反撲，將差距縮小至3分，可惜王牌射手呂政儒快攻上籃放槍，沒能持續縮小差距、向對手施壓。
獲得喘息的金酒沒浪費機會，靠著張容軒屢屢開後門籃下進球，率隊拉出8比0攻勢重新鞏固勝基，加上洋將夏普（Walter Sharpe）在最後57.9秒中距離跳投得手，提前宣告對手反撲無望。
張容軒今天效率驚人，替補出賽23分59秒，全場17投12中，攻下全場最高的24分，他透露，比賽中陣中射手包括于煥亞、洋將都被對方重點包夾防守，他趁機遊走底線，隊友也都能找到他，才能拿下高分。
本季雙洋將新制上路，也排擠到張容軒出賽時間，他笑說，自己也算資深球員，就算上場時間有限，就要設法讓自己打得更有效率。
金酒洋將夏普拿下20分、19籃板，裕隆則以洋將桑尼（Sani Sakakini）的19分、20籃板最高，射手呂政儒也有17分進帳。
金酒贏球後，戰績以7勝2負緊追在台灣啤酒之後，在聯盟排名第2，裕隆5勝4負名列第3。（編輯：陳俊碩）1071209
蔬菜也能補鈣！芥藍、黑甜菜防骨鬆
: （優活健康網新聞部／綜合報導）根據國民營養調查顯示，約有81～97％以上國人鈣質攝取不足，而男、女性平均攝取量，僅達建議量的50～70％。參照衛生福利部「國人膳食營養素建議攝取量」，19歲以上成人每日須攝取1000毫克鈣質。蔬菜中富含許多鈣質，衛生福利部食品藥物管理署特別邀請佛教慈濟醫療財團法人臺北慈濟醫院張亞琳營養師為大家說明。
鈣的補充 芥藍、黑甜菜含鈣量高預防骨質疏鬆症最重要的營養素就是鈣質，有人認為補充鈣質就要多喝牛奶或其他乳製品，因為一杯牛奶約含240毫克的鈣；而在常見的芥藍、黑甜菜等蔬菜中，100克的含鈣量，幾乎等於一杯牛奶的鈣質！乾海帶、無花果以及紫菜、紅毛苔及黑糖（一湯匙等於70毫克的鈣）等也都是鈣質豐富的食物。
張亞琳營養師表示，除了多喝牛奶或食用其他乳製品來補充鈣質外，也不要忽略其他同樣含有豐富鈣質的天然食物。補充足夠的鈣質，可預防骨質疏鬆症，也有助於降低血壓、降低大腸癌發生機率，或搭配低脂與低膽固醇的飲食，亦可降低低密度脂蛋白膽固醇，有益健康。
導致鈣質流失的因素：飲食、生活1） 飲食習慣 ／高鈉飲食／每當腎臟需代謝多量的鈉時，也會同時排出鈣質。
常食用添加磷酸鹽食品／可樂、加工肉品（香腸、火腿、各種丸類、漢堡肉等）火鍋料、起司、泡麵等。
高油飲食／攝取過量脂肪，會導致無法有效吸收鈣質。
高動物性蛋白質飲食／動物性蛋白質會增加尿液酸度，導致尿液排出更多的。嗜吃肉類的民眾，若再以多量牛奶來補充鈣質，恐怕得不到補骨的好處，反而反效果，導致鈣質流失，增加腎結石發生。
2） 生活習慣／抽菸、飲酒、過量咖啡因、壓力、藥物使用、缺乏運動、日照不足等不良生活習慣會導致鈣質流失，民眾應多加注意，並試著改善生活習慣。
補鈣的飲食撇步植物性食品是好的鈣質攝取來源，例如豆類、堅果類、蔬菜類含鈣量很豐富，不但沒有動物性蛋白增加鈣質流失、高血脂肪的副作用，補充植物性食物，同時也可攝取到鎂、維生素B、葉酸，都是維持骨骼健康需要的營養。
張亞琳營養師提醒，特別注意部分植物性食物可能含有植酸、草酸，例如菠菜含有大量草酸，會抑制鈣的吸收，不是好的鈣質來源。而原始豆類（黃豆、黑豆、紅豆、綠豆）與生的堅果類，在食用前浸泡一夜或浸泡至發芽，豆類本身的酵素將會釋放出來使植酸分解，提高鈣質的吸收率，也較容易消化。
增加鈣質吸收的因素 多運動、適時日曬張亞琳營養師表示，鈣質攝取充足，加上平時多運動，如健走、太極、武術、慢跑、負重運動等，可增加骨密度預防骨質疏鬆；並建議每天安排日曬時間，只要讓臉部、手、前臂部分接受15～20分鐘左右的陽光，就可以足夠1天所需的維生素D。維生素D可促進鈣質吸收，減少尿中鈣質流失。因鈣質容易在料理時溶解於酸性環境，因此料理時可使用醋、檸檬汁等入菜調味，也可以提升飲食中鈣質吸收率。
（資料來源：藥物食品安全週報第665期資料）
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