Connecting The Dots Something to be rememberred

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也不知道是腦殼進水還是哪根神經燒掉,

我竟然開始了異想天開的減重運動.....

這次用的是低醣飲食法 (盡可能不吃醣類和水果類)

   　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

   　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

   　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

   　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

單從結果來看,

這次的實驗還滿失敗的咧,

一來體重沒降, 再來體脂也沒減, 還連帶沒擋頭 (跑步8公里/50分鐘就沒力了).

尤其是沒擋頭這件事最讓人氣餒,

以前的訓練幾乎都是因為時間太久才會喊cut,

這陣子則是欲振乏力, 抬不起腳趾頭啊!!!

 

 

但是.....

這一切, 都在吃了3天的白米飯之後有所改善......

一來跑的更久, 二來跑到後段還有續航力可以加速 (每公里都快了30秒左右),

雖然離半馬或全馬還差的遠 (去年的富邦馬應該比現在還快一些).

不過也算是有改善了啦 ^^ (真相請看FB吧)

 

總之, 結論就是光有好引擎(肌肉/蛋白質)是跑不遠的,

油箱(醣類)都見底了, 是要跑3圈小操場啊.....

 

對了, YK 問我有沒有見證人,

目前是沒有啦,

所以在此徵跑友一名....(是"跑"友, 不要看錯了!!!)

有空一起來清交跑跑吧~~

(本來以為清交很大, 跑完才知道原來也是短短的而已, 還得多跑幾圈補業績 =.=|||)