6/23早餐：乾麵+燙嘴邊肉 午餐：葡萄１０顆。荔枝１０顆 晚餐：凱撒沙拉
碎碎唸：今天跑去油壓還烤了烤箱。。。通體舒暢阿。不過壓完肚子就覺得空空的 買了凱撒沙拉來吃。希望明天體重可以再降一點。早餐好久沒吃麵了ㄟ，因為今天燙青菜賣完了只好改吃麵，明天來去買做生菜沙拉的材料。
6/24早餐：燙青菜＋嘴邊肉 午餐：榴槤１瓣。自製和風沙拉 晚餐：雞爪3隻。芒果１顆。小番茄１０顆
碎碎唸：今天很＂骨力＂跑去把生菜沙拉的材料都買齊了，中午就吃自製的生菜沙拉。但是我家的醬是和風沙拉醬（芥茉口味）雖然我敢吃芥茉，但是配生菜吃一邊吃一邊鼻子有芥茉微微嗆嗆的感覺。不是很愛，我看改天我去買凱撒醬來配好了！跑步又停擺了。。。。。
6/25早餐：燙青菜＋嘴邊肉 午餐：甘草芭樂５片 晚餐：雞肉和風沙拉
碎碎唸：今天晚上和麻吉要一起去運動，跟她說要做沙拉給她吃。。。於是又煎了家裡的麻辣雞塊和無骨雞丁，整個就是豐盛ㄚ。。。。吃完都沒辦法跑步了 太飽了。 要加油 麻吉說到９月要瘦到50kg
6/26早餐： 燙青菜＋燙豬心 午餐：鳳梨1/3顆 晚餐：炒蛋（下午４點前）。芒果１顆。葡萄20顆
碎碎唸：聽說把晚餐提前到下午４點或５點前吃完，然後晚上都不要吃其他東西包括水果喔！盡量都喝水就好了。這樣也會瘦喔！所以今天在４點前炒個蛋來吃，晚上吃了葡萄 不過有點過量要減少。晚上量體重時58.8kg耶，好像真的有用喔！昨晚很努力找很多食物的熱量表，希望７月開始慢慢可以計算每天所吃食物的卡路里。每天如果攝取的卡路里不要超過1000卡的話應該會瘦更快吧！加油。。。。
6/27早餐：青菜湯＋燙頰肉 午餐：泰式炒麵一小碗。葡萄10顆 晚餐：和風沙拉
碎碎唸：看來下午5點前把晚餐吃完這個方法好像也挺有用的。不過重點也是不能狂吃啦！今天早上的體重明顯下降許多，不過體脂還是沒變。。。。今天下午（５點半）吃和風沙拉（這次沒加雞肉了），晚上量體重也沒變胖很多。希望明天能接近58kg。。。。。
晚上去看了變形金剛２－復仇之戰。。。。很好看 大爆滿。。。。所以位置很前面（第４排）看完頭很暈。。。。但是還是很推薦喔！！
6/28早餐：青菜湯＋燙頰肉 午餐：炒青菜。蒸魚。葱蛋。芒果 晚餐：黑糖剉冰
碎碎唸：今天麻吉來我家，於是我們去買了愛吃的黑糖剉冰。。。。明明說要戒卻戒不掉真糟糕ㄚ！後來因為某些原因急急忙忙出門。穿著很拉塌總之不好看就是了，只好跑去逛美華泰。明天不知道會不會有假日症候群（變胖）？希望不要ㄚ！
6/29早餐：無糖豆漿＋巧克力派司 午餐：雞肉和風生菜沙拉 晚餐：Ｘ
碎碎唸：今天早餐破例吃了麵包，巧克力派司看了好想吃ㄛ加上買一個給兒子吃２件又打８５折，所以就破例買了麵包來吃。寶貝兒子從前天晚上就開始發燒，剛好昨天是禮拜天醫院都沒開，只好今天再帶他去看醫生，原來是玫瑰疹，可能是我都愛跟他玩親親不小心把病毒傳染給他的吧！醫生說可能是被大人傳染但是大人沒症狀出現。今天晚上量體重已經58.2kg了ㄟ，加油。。。。快要達到這個月的目標了！一定要努力。。。。運動 運動 運動
