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       不同的人平時的飲食習慣也不一樣，經常會有人突然發現自己對食物沒有興趣，而且看見吃的就想吐，這樣的人很可能是患上厭食症了，厭食症治療起來比較麻煩，而且平時總是沒有胃口，這時候可以注意調理飲食，那厭食症該吃什麼？厭食症吃什麼食物好？

       1、酸性食物

       酸性食物能夠有效的提高患者的食慾，可以多吃蔬菜，水果，比如番茄，橙子，等都豐富的維生素，對於提高食慾有不錯的效果。

       2、清淡食物

       厭食症患者消化系統功能比較弱，恢復初期應選擇對消化系統負擔小，沒有刺激的食物。比如清粥，蔬菜，雞蛋羹等清淡食物都是不錯的選擇，一定要杜絕垃圾食品，更不要隨便服用藥物。

      3、高蛋白質食物

       脫脂牛奶是一個不錯的選擇杏仁奶，豆奶等奶製品富含蛋白質，全麥麵包，脆餅乾，通心粉，穀物類，也都不錯。如果想喝湯的話，可以選擇濃的豆湯，或者是清雞湯，這些食物都富含蛋白質。對於厭食症患者的恢復有促進作用。

 

       4、高鋅食物

       含有微量元素鋅的食物能夠有效的刺激人的味覺，從而使人產生食慾，從而改善厭食症。

       常見的富含鋅的食物包括：魚肉，牛肉等肉類食品，脫脂奶粉，以及芝麻，牡蠣等。

       5、厭食症為什麼會廋

       厭食症患者患有嚴重的進食障礙，她們對於自己的體重有一種錯誤的認識。他們的一切活動都是圍繞著減輕體重這個主題來的，他們會節食，絕食，對於食物含有多少熱量十分熟悉，他們厭惡高熱量，高脂肪的食物，他們會通過主動催吐，服用瀉藥，服用減肥藥，以及過度運動等方式來減輕自己的體重。總而言之，他們會採用一切的辦法來減輕體重，甚至是一種病態的方式。