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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

想了解更多產品內容，請上網搜尋【德行天下】

尺寸	S、M、L、XL，2XL
材質	抑菌纖維、材質德舒孚乳膠材質
產地	臺灣
類型	薄型
適合鞋款	登山鞋、皮鞋、休閒鞋、運動鞋
款式	男女通用，小朋友也適用，無塵室作業員，櫃姐

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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尺寸	S、M、L
材質	EVA、天鵝絨
產地	中國
類型	薄型
適合鞋款	休閒鞋、運動鞋、跑步鞋
款式	男女適用

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

想了解更多產品內容，請上網搜尋【Pedag鞋墊】

尺寸	22～27cm
材質	羊皮、活性碳
產地	德國
類型	薄型
適合鞋款	高跟鞋
款式	女用

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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尺寸	3S、2S、S、M、L
材質	聚酯氨、聚酯棉、棉
產地	日本
類型	薄型
適合鞋款	皮鞋、休閒鞋
款式	男女通用

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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尺寸	M、L、XL
材質	抑菌纖維、POLIYOU發泡材質
產地	–
類型	薄型
適合鞋款	登山鞋、皮鞋、平底鞋、運動鞋
款式	男女通用

TH11515VRFBR5RGR

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺南鎖定/掛牌認證服務公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺中接線半導體設備認證

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺南EMO測試安全評估公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺南鎖定/掛牌驗證公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺北SEMI S8認證公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。新竹SEMI S8半導體製程設備輔導推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，新竹鎖定/掛牌認證公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 高雄過流保護半導體通訊標準解決方案

1968年春天，一個饑寒交迫的日子。我嘴饞了，不停地翻箱倒柜，打開衣柜，我嗅到了一股震蕩靈魂的、甜絲絲的、香噴噴的桔餅的氣味。我的眼睛大幅度地睜開了。 兩盒桔餅靜靜地躺在一大堆衣服里面，我知道它們神圣而不可侵犯。但是，我抵擋不住它們的誘惑，打開一盒桔餅，取出一個放進嘴里，心里想著“吃一個就好”，嘴巴卻不肯，連吃兩個。 吃得正酣，母親帶著鄰居毛嫂進來了。她們推門而入時，我嘴里正含著一個桔餅。母親盯著我，走過來，當即一巴掌，我張著嘴哇哇大哭，半個桔餅連同涎水掉了出來。 揍過我之后，母親一臉的無奈。把沒有開封的那盒桔餅交給毛嫂，邊送客邊道歉，而毛嫂則不停地替我解脫。 過了一會，母親回來了。她抱著我放聲哭泣，并不停地自責，使我最終對母親充滿憐憫。隨后，母親把地上的半個橘餅檢起來，洗了洗，拿給我吃。 在物質匱乏的年代，我理解母親當時的處境。但是，多少年后，母親的哀啼還時常會在夢中隱約傳來，使我一次次驚醒。讓我滿懷酸楚地觸碰這些記憶，連同多年來對母親生活的思考，以及來自周圍的零散信息，隱約得出一些答案。 那時候，難得打一回牙祭。只有生日那天，母親才會給我們幾枚帶著她體溫的硬幣，讓我們去集市享享口福。所以，生日前的那段時間，我提前很久就一天天地數著日子，盼著生日那天快快到來，因此，生日便成了我兒時最美的期盼。 1971年春天，我好不容易熬到生日這天，一起床便提醒母親：“媽，今天是我的生日！”母親爽快地給我幾枚硬幣，讓我去代銷店買兩個桔餅。 不大一會兒，桔餅買回來了，五哥與三姐也圍了過來。母親先給他們每人分了一小塊，剩下的全給了我。五哥三下兩下吞了，又來搶我手里的。母親的臉色異常難看，拉起我的手就往里屋走，扔下一句：“在我面前，誰也別想搶九滿的桔餅！”不知什么緣由，我突然對桔餅沒了食欲。 那些年，家里還不富裕，但母親給予我盡可能多的愛，用屬于她的方式。 1984年，我考上省城的大學。出發的前一天晚餐，母親特意操持了滿滿一桌菜。 她很麻利地煮飯做菜，菜籽油燒得滾燙，肉片入鍋的“欻啦”聲，鍋鏟炒動的節奏，騰空而起的油煙隨之傳來…… 我幸福而愉悅地站在一旁，看母親彎著腰，全然沉浸在這場表演中。 待炒菜的氣味彌漫開來，路人傳來一句短促的“好香”時，我忽然間，也是第一次想到“幸福”這個詞，并小心翼翼地試圖去理解其中的含義。 香噴噴的水煮魚，嗆辣的青椒炒肉……在那段時光的流轉中輪番出鍋，從廚房端到堂屋。看得出來，母親疲憊身影的背后，全是滿足和信心。 吃飯的時候，我笑著問她：“媽！三個人怎么吃得完？” 母親大聲說：“剩再多我也愿意，你考上了大學，必須好好慶祝！” 吃過飯，桌上照例有桔餅，母親說是為了助消化。 我忽然想起1968年的那個春天。便開玩笑和母親說：“媽，你記不記得那一次，我偷吃了兩個桔餅，你把我打了一頓。” 母親的視線在杯盤間來回移動，笑容卻如同落潮一般逐漸退去：“唉！咋不記得，你得體諒媽當時的處境。”接著，母親講起了我不知道的故事。 你三歲那年，臀部長了一個瘤，并且很快就發展到創口流膿，赤腳醫生說：“病情必須盡快控制，不然，就有殘疾的風險！”我和你爹聽說后焦心如焚，四處求醫問藥。特別是當你的病情惡化到高燒不退時，我們更是徹夜不眠，為你換毛巾，端茶倒水，看著痛不欲生的你，我們恨自己不能替你受這份罪。 那天上午，你父親面露喜悅的從外面跑回來，說有辦法了！毛嫂娘家那邊有個郎中，治好過這種病。你父親邊說邊安排你三哥挑著你跟毛哥去求醫。 在等待你們回來的日子里，平日里干練利索的他，一下子變得婆婆媽媽起來，半夜里會突然驚醒，大叫——九滿！平時從來不屑和我多說一句話的他，吃飯的時候會突然放下碗筷，猛然問我：“九滿的病還有得救嗎？”或者纏著我去毛嫂家打聽情況，不管是在家還是下地，時不時盯著你回來的方向張望…… 五天后，你們回來了，你的病情也奇跡般的轉好了。一放下你，你三哥就告訴我們：“這回啊，多虧毛嫂母親的照料！”你父親是個鐵石心腸的人，我和他結婚三十多年，沒見他掉過一滴淚，那天，他掉淚了，而且是放聲大哭。之后，他對我們說：“一定要好好感謝毛嫂她媽！” 第二年，你父親的癆病越來越嚴重了，他還念叨著欠毛嫂她媽一個人情。 你父親走后不久，毛嫂的母親也得了絕癥。趁你五哥去縣城學習的機會，我叫他買兩盒桔餅送給毛嫂她媽，也算是對你死去的父親一個交待…… 母親講完，眼淚就吧嗒吧嗒地往下掉。過了好一會，母親才問我：“你還記得呀？”我趕忙說：“不是，只不過剛剛想起來，隨口問一句。”母親又問：“那你后來咋不愛吃桔餅了？”我沉默了一會才說：“太甜了，吃不下。”而我的思緒又回到1968年的那個春天，我知道，桔餅飄溢的香味，將永遠縈繞在我們母子之間。 如果問我，這些年我最希望停留哪段時光，那無疑是這個階段。母親讓我看到了她勤勞、堅強、感恩的一面，在我性格走向成熟的時期，在我以后的人生道路上，“知恩圖報”是這個時候的母親教給我的。 >>>更多美文：散文隨筆

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傷腳，又遇上春節，肥吃海喝，摳手機、追劇，凌晨上床，一個懶覺睡到上午9點多，妥妥地與面目猙獰、在名利場上拼殺有年的自己拜拜。 回想多年來手揮目送全是字與詞，說不上懶魔上身，在物質生活這一層，自知是天長日久地敷衍潦草…… 精細女子說：世間男人，沒有誰會耐心地在一副簡陋粗獷、亂發叢生的皮囊面前細細嗅聞你靈魂的芳香。這金玉良言，我早已聽得耳朵起繭，就是死性不改。如今滿臉滄桑兩鬢飛霜，想要從善如流，怕也是下輩子的事了！ 醫生說沒傷著骨頭，一個月就可以痊愈，孰料兩個月過了，還下不了樓，真真愁煞人也！讓人伺候著，一日三餐飯來張口，吃完了碗筷一推，跟個閑人似的。這日子超過半個月，連自己都不好意思。五樓之上，蒼穹之下，飽食終日，無所事事，陽光雨雪都被玻璃窗和厚厚的窗簾擋著，從里到外，人不被捂出醭也長滿了苔。怪就怪在雖然敲不了鍵盤卻積習難改，從不沾陽春水的纖纖十指，常常在夢里把自己彈騰醒，就怨這拆解成五筆的漢字蝶飛蜂舞，讓人想入非非。 細想在人生的旋渦里撲騰了大半輩子，按理說，世間的游戲玩來玩去就那幾套，我為什么還會較真：“世上只有一種英雄主義，就是在認清生活真相之后依然熱愛生活。”大人國，小人國，大道理，小道理，幾千年前都讓圣賢們說盡了，我還有啥可說？幾天不敲鍵盤就手癢，嗜字成癮了吧！ 禍不單行，我可憐的干云豪情原本就所剩無幾，沒提防又被電影《流浪地球》的宏大劫難沖撞得徹徹底底灰飛煙滅！我不是幸存者，我活不到那時候。但我相信會有那么一天，不管變換了什么樣的形式。 從影視城出來，再看“落紅不是無情物，化作春泥更護花”之類的雞湯詩文，思忖怎能與橫跨35億光年的宇宙墻相較？統統都是自我陶醉的小把戲吧！ 心灰意冷，無處抓摸，巨想回歸量子態，回歸幸福無限大的“超弦”……正矯情，肚子咕咕一響，行空的天馬瞬間回歸肉體凡胎。菠菜、豆腐、方便面，費心勞神，還得維護這座華貴無比的身體“囚牢”啊…… 夢醒了得有路可走，趕緊扒拉通訊錄，找個人訴說訴說。在密密麻麻的電話號碼中，選定了大半年沒聯系的女友紅亞，點開視頻，對著分分鐘都在線的好人聲淚俱下…… 說完了，不等她開口，我就看清了自己這枚紅塵凡婦連日來愁云不開的根源——多年一貫制地苛責自己。當然了，免不得她不動聲色地對我安慰加稱贊，像是左一盆右一盆，將我家養多年的閑花小草搬出來，燦爛不燦爛不要緊，那都是自家的汗水澆出來的！三看兩不看，人就重回志得意滿，傻傻地細數這些年“鷹嘴豆”般的作品和成績，眉開眼笑…… 現實是這樣的：做了二十多年的朋友，我們不管各自私下里有多少林林總總，只管相見時笑靨如花。朋友嘛，也不必貼心貼肺，只要質地純良就好。最喜歡她四季鮮花春意滿懷，卻從未懦弱到無邊界，像某個爛好人一樣常常自討苦吃，忍不住事后怨聲載道。 我時常遠遠地打量這位朋友，看她在飄忽不定的命途中一路開掛。事業、人生、先生、孩子，身前身后，累累碩果。最得我心，她不是女強人，反倒是一個溫婉貌美的都市麗人。那身材，那眉眼，弱柳扶風般，年過半百了，長發一閃，依然藏不住在人叢里明媚出來。她更不是柔弱無骨、媚態十足的水妖精，她是自帶山河的中原女子，明明不是天才，卻把自己智慧成了一座城堡……日常里海浪一樣撲打過來的黑白明暗，都在她津津有味的體驗中化磚化瓦，一任十指翻飛，組建拆解，游刃有余。 這會兒，我就是一個坐在海灘上曬太陽的滄桑老人，看著她揮槳擊浪，劃動小小的舢板，奮力追趕著命運的豪華游艇，在夕陽的余暉里做最后沖刺…… 也許這是另一種版本的《老人與海》吧，可惜這故事從來都不屬于我。此生此世，就讓我這么遠遠地看著，看到余生春暖花開。 >>>更多美文：心情隨筆

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