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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

想了解更多產品內容，請上網搜尋【德行天下】

尺寸	S、M、L、XL，2XL
材質	抑菌纖維、材質德舒孚乳膠材質
產地	臺灣
類型	薄型
適合鞋款	登山鞋、皮鞋、休閒鞋、運動鞋
款式	男女通用，小朋友也適用，無塵室作業員，櫃姐

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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尺寸	S、M、L
材質	EVA、天鵝絨
產地	中國
類型	薄型
適合鞋款	休閒鞋、運動鞋、跑步鞋
款式	男女適用

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

想了解更多產品內容，請上網搜尋【Pedag鞋墊】

尺寸	22～27cm
材質	羊皮、活性碳
產地	德國
類型	薄型
適合鞋款	高跟鞋
款式	女用

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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尺寸	3S、2S、S、M、L
材質	聚酯氨、聚酯棉、棉
產地	日本
類型	薄型
適合鞋款	皮鞋、休閒鞋
款式	男女通用

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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尺寸	M、L、XL
材質	抑菌纖維、POLIYOU發泡材質
產地	–
類型	薄型
適合鞋款	登山鞋、皮鞋、平底鞋、運動鞋
款式	男女通用

TH11515VRFBR5RGR

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺北美規現場評估標誌半導體設備認證

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺中接線認證顧問公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 桃園標籤認證顧問公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺南過流保護驗證公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺中標籤驗證公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺南SEMI安全評估公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺中過流保護認證顧問公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 高雄過流保護檢驗公司推薦

別后相逢月滿樓。 春挽闌情，柳下聲幽。 晨風花弄杜鵑啼， 行夢還聲，夜上蘭舟。 水有時而映所愁。 此意回轉，此意凝眸。 殘零多感落成泥， 枝泣丁香，卻是悠悠。 >>>更多美文：自創詩

在柴可夫斯基眼里，天鵝是高貴的公主，為了愛和正義、尊嚴會不惜生命與邪惡斗爭；在托爾斯泰筆下，天鵝是勇敢的旅者，即使掉隊仍孤獨而堅定地向著既定目標飛行；在圣桑的音樂里，天鵝是優雅的天使，在飛翔和游泊之間盡情展現活潑可愛的天性…… 在中國廣闊深邃的歷史天空里，天鵝的潔白身影時常出現，只是一直被稱作“白鳥”，直到遇見了詩人李商隱，“天鵝”之名始得流行。天鵝，多妙的名字！一個“天”字，頓時賦予了這“白鳥”空靈、神秘和自由的元素。 在行攝的旅途中，我曾經一次又一次地尋找天鵝的影蹤。我到過達里諾爾，在這“像大海一樣的湖泊”周邊尋找，牧人告訴我來得不是時候，夏季來臨前，天鵝往北飛了。我到過神州東端的烏蘭諾爾，濕地延展很難深入，天鵝依然在視野里無影無蹤。在西陲的賽里木湖邊游走時，我終于看到天鵝了，可惜很遠，可惜只有一對，它們緊緊地靠在一起，靜靜地泊在湖面上，仿佛在回憶些什么。 “看天鵝，不必跑那么遠，就到三門峽吧！”一位在三門峽工作過的朋友說，“黃河之上，萬羽翩然！” 經不住這“萬羽翩然”的誘惑，徑直逆著冷空氣飛往三門峽。 果真，三門峽以白羽翔集的畫面，承接了我的愿望。我總覺得，每一座城市總得有屬于它自己的特質或靈性。在古陜州漫長厚重的歷史面前，三門峽市還實在很年輕。好在每年冬天天鵝的如約來臨和棲息，讓三門峽多了個“天鵝之城”的美名；與城市相伴的三門峽水庫，也有了個“天鵝湖”的雅稱。 我徜徉在城市邊緣，水庫岸邊，細心捕捉著天鵝們的優雅動作，感受著天鵝與這片濕地、這座城市和人們之間的關系。 三門峽冬春季節的清晨，應該是被天鵝喚醒的。一片蒼茫里，天鵝們早早地聚集在水中央，發出此起彼伏的鳴叫，那聲音似歌似呼，既有節奏又略帶曲折，回蕩在城市上空。 未見其影先聞其聲，也是一種特別的享受。隨著太陽露出淡紅的臉龐，隨著霧嵐漸漸飄散，天鵝們飛著游著的身影出現在視野里。整整的一個白天里，天鵝會在水面、濕地、叢林間自由地活動，或群或雙，旁若無人。 當翱翔于天際之時，天鵝的隊列總是那么好看，即便在變換隊形時，依然井然有序。晨光輕霧里，天鵝向陽的翅膀涂著一層金黃；風云變幻時，天鵝的翅膀仿佛拍打著行云；暮色蒼茫中，天空留給我們的是天鵝的羽翼白痕，淡淡的，盈動的，帶著詩意的。 當棲息在水岸時，天鵝真可謂姿態萬種。這邊近水的淺灘上，天鵝們正三兩成群、嬉戲打鬧；那邊水中的孤島上，一只天鵝正獨立蓑草之上，卓然成姿；最不易引起人們注意的是那些成雙成對的天鵝，突然會“啪啪啪”地踏水而去，找一片空曠的水域停下來，然后，鼓翼歡歌、交頸摩挲、相互喙啄，最后，靜靜地依偎在一起，用漂亮的曲頸雙雙勾出一個“心”形。都說天鵝之愛很純，信夫！ 天鵝從空中降落到水面的滑行姿態，簡直是一部優美動人的協奏曲。那是羽翼與氣流、鵝掌與水面的奇妙協作，那是劇烈向舒緩、矯健到柔美的優雅轉換。順光里，白羽、水花映藍湖的畫面，清麗可人；逆光里，翅膀輪廓、閃亮水珠在金亮亮的背景里，動感十足。 我問三門峽人，成千上萬的天鵝為何年年長途飛行，選擇三門峽作為越冬棲息地？十有八九的三門峽人會說，人品好唄！確實，為了呵護天鵝們選中的這片家園，三門峽人做了許多。在這里，近水的岸邊都裝上了隔離柵欄，使人們不至于隨意靠近自在生活的天鵝；三門峽人還在水庫的各處淺灘上，設置喂食帶，定時向天鵝供應食物，同時禁止游客隨意向天鵝投送食物，以防影響天鵝的健康。 回程時，我特意查了地圖。我乘坐航班的飛行距離是1200公里，而這大批從貝加爾湖飛來的天鵝，它們需要用翅膀丈量的南遷旅程，要遠遠超過這個距離。每年整整的一個秋天里，它們是循著怎樣的路線飛到這里的？旅途中它們怎樣休息？又怎樣保持集群的行動統一？它們不覺得累嗎？它們為什么又會在春天到來的時候，再次踏上遙遠的旅途？ 沒有答案。我只是想起離開天鵝湖時印到腦海里的一幀畫面：冬陽乏力地映著天際，一片脫葉的樹林前景里，一群天鵝漸飛漸遠，最后融進了黃蒼蒼的天際。 若有所感的我，在登機牌的空白處，匆匆地寫下了一行字： 夕陽，煙樹，誰在歸途？ >>>更多美文：空間美文

三女是我的本家侄女。我那本家弟弟老兩口常年在北京給兒子管娃，家里剩下三女和一個正上初中的四女，姐妹倆相依為命。三女20出頭，因為沒太上下學，就早早回家務農。父母一走，她要管家里的七八畝農田，又要管上學的妹妹，日子過得好苦呀。去冬今春，她家的農田大部分叫打氣井、修路、建豬圈征去了，過了年三女沒事干就進了城。這也好，能照顧在城里上學的小妹了。 三女先在城中村租了一部房子，是專為進城務工的山里人而建的那種，叫“標準間”，20平方左右，前陽臺做灶房，后頭再隔個小廁所帶洗澡，中間相對大一點的地方放一張床，一張小飯桌，緊巴巴的。 住到城里不能閑著，三女開始給自己尋活干，供養自己和上學的妹妹。正月十五剛過，經人介紹，三女去給一家“涮牛肚”小店打工，每月3天假，工資2200元，月工資日計算。三女早上9點出門上班，中午兩點下班，回到屋里歇一會，下午5點上班，晚上回到家就10點多11點了。上班活很重很累，干了10來天，三女就有些撐不住火了，就想停了不干了。怎奈進店時有約定：干不夠一月沒工錢。熬吧，熬吧。三女咬牙再堅持了10來天，干滿月后打道回府。三女是個“扣死鬼”，這次打工一月30天，一天沒停歇，掙下2400多塊。 三女托人再尋活。有朋友介紹說，有跟車送貨的活去不去？去，只要有活就先干著。三女去了，是一家批發店給大店、小店送水啦、酒啦、飲料和餅干一類。原先說好她只負責記數交貨，可是貨送到就她和司機兩人，幾十箱東西你不幫著卸誰卸？一天干下來，三女累得沒了一絲力氣。第二天說再試一天。這天下來，也和頭一天一樣，三女累得軟灘了。黑了就給中間人打電話，說高低不去了。不去了這兩天也就白干了，三女沒得到一分工錢，人家白白借了兩天力。 歇了一天，三女又到一個超市打工，有兩個崗位，一個是賣豬肉，一個是賣洗衣粉（液）。賣肉柜臺有涼風，涼颼颼的，三女腿有風濕，就應聘去賣洗衣粉。這個崗位沒冷風，可就是報酬太低，每月底薪900元，加1%的提成。三女干了一天，只賣掉180多元的貨。算算日工資才30來元，加上提成1.8元，一天算下來掙不下35塊錢。三女想了一下，就是一天賣上1000多元的貨，一天也就是40來塊。這怎么能顧就姐妹兩人的生活開支呢？三女也把這活退了，這兩天也就白干了。 怎么辦？三女急得火燒火燎的。好在有同學介紹叫發廣告單，一天70塊。這活還倒差不多，就是上新樓一家一戶發賣家具的廣告單。上樓下樓的，硬著臉皮敲人家的門。雖然苦些累些，可是一天是干吃凈拿70塊，三女覺得還行。但是發廣告是階段性的，發了十幾天，掙下七八百元，商家促銷結束，三女又沒活干了。 就這樣干干停停，既掙不下錢又把人能折騰死。不行，得自己干點事，有人說叫三女買輛港田車，從南關批發蔬菜水果轉街轉巷轉村叫賣；有人說承包上一個小門面，學點打饃、做飯的手藝，開個小飯桌；還有更多的人拉她“跑保險”等等。可是三女一樣都沒上心，不是沒那幾千塊錢的投資，就是時間不對門，干了活就沒時間管妹妹了。妹妹上學可是頭等大事，自己不就吃了沒有文化的虧嗎？這時一位親戚叫三女販粽子。就是從外地批發來粽子，到集上零賣。招商區逢一逢五有集，一月六個集能掙個千二八百的。頭一集三女先發了150塊錢的，早上7點出門，到黑了8點回家。數數錢，才賣下180塊錢，刨過本錢，忙活了一天才掙下30多塊錢，不過，還剩下幾十個粽子，第二天拿到早市上，再賣了30多個。這回賣粽子兩天下來掙了60多塊。剩下的粽子時間長了，再就不能賣了，三女四女熱的吃，涼的吃，頂了好幾頓飯。三女總結了一下，這回沒掙下錢，可能是攤子地點擺得不對。她擺在巷里頭，介紹她賣 粽子的姐擺在普照路邊。人家200元的粽子100元的涼皮都賣完了，掙了200多元呢。第二集，三女批下100元的粽子，50元的涼皮，也擺在普照路邊，一天也賣完了，掙了100多元。 有集賣粽子，沒集這四天干什么呀？這時又有外地人在南湖那塊擺攤辦“交流會”，想招幾名坐攤的，說好一天工錢120元，當日結清。待去，人家又變卦了，說等10來天的“交流會”畢了再算賬發錢。三女怕畢了要不下工錢，那些外地人屁股一拍走了，你尋誰要錢呀？也就沒去成。 一晃過年都4個多月了，三女還沒尋下正經活，這幾天沒事干，這里跑，那里跑的，想再尋活。有熟人說，他親戚的“炸雞排”店招人，一月一千八。三女一聽，行呀。可是一問地址，人家說在老城。三女一聽就又蔫了，老城去不成，要管四女中午吃飯，晚上下班又沒法回家。不行，不行，根本干不成。過了幾天，那熟人又打來電話，說這家“炸雞排”又在新城開店了，問三女去不去？在新城就去。三女當即就去了。但愿這次尋活能讓她安頓下來，再不要顛簸了。 >>>更多美文：情感日志

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