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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

想了解更多產品內容，請上網搜尋【德行天下】

尺寸	S、M、L、XL，2XL
材質	抑菌纖維、材質德舒孚乳膠材質
產地	臺灣
類型	薄型
適合鞋款	登山鞋、皮鞋、休閒鞋、運動鞋
款式	男女通用，小朋友也適用，無塵室作業員，櫃姐

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

想了解更多產品內容，請上網搜尋【海夫健康生活館】

尺寸	S、M、L
材質	EVA、天鵝絨
產地	中國
類型	薄型
適合鞋款	休閒鞋、運動鞋、跑步鞋
款式	男女適用

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

想了解更多產品內容，請上網搜尋【Pedag鞋墊】

尺寸	22～27cm
材質	羊皮、活性碳
產地	德國
類型	薄型
適合鞋款	高跟鞋
款式	女用

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

想了解更多產品內容，請上網搜尋【法歐尼VIONIC】

尺寸	3S、2S、S、M、L
材質	聚酯氨、聚酯棉、棉
產地	日本
類型	薄型
適合鞋款	皮鞋、休閒鞋
款式	男女通用

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

想了解更多產品內容，請上網搜尋【WOAWOA鞋墊】

尺寸	M、L、XL
材質	抑菌纖維、POLIYOU發泡材質
產地	–
類型	薄型
適合鞋款	登山鞋、皮鞋、平底鞋、運動鞋
款式	男女通用

TH11515VRFBR5RGR

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 高雄SEMI S8認證服務公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺南SEMI認證公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺南美規現場評估標誌半導體檢測公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 桃園SEMI S2半導體檢測公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺北EMO測試半導體設備認證

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。高雄鎖定/掛牌半導體檢測公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，高雄接線認證服務公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺北過流保護半導體設備認證

我喜歡墻，一直如是。 龍廣袁祖銘故居的山莊、鎮遠青龍洞的樓閣，黎平南泉山的寺廟，湄潭永興鎮的浙江大學舊址，錦屏隆里古鎮的祠堂……描畫過的墻測量過的磚，在記憶里仿佛都像指間還未點燃的煙，真實！有時，夢里還會記起，花溪孟關鄉付鼎臣民居墻上，每一塊紅磚，主人的名字模印得肅穆、端莊。 墻只要老了，總讓人回味；墻老了，還撐起上面的檁、椽和瓦，也還可以擋一點風，避一夜雨；墻的滄桑，總有點鄉愁間的迷惘！ 愛墻，便遇著墻。 那堵墻不遠，城南則戎鄉一條背街小院。待主人把那毛色不算金黃的狗喝住，就見到了。 墻大多是房屋所屬，進屋坐問，戶主是爺，安平九寨老布依人吳照行，跟所有布依老人一樣，客氣熱情。吳老爺爺的老房，亂石砌墻穿斗木為梁，面闊三間小青瓦舊模樣。屋不破舊，但疊瓦有縫隙。 我有個習慣，去到別人家里喜歡看看家神牌位，帶著肅穆，總覺得這是對人家的尊重。這一次，看完吳氏家神，震驚了。家神兩側抹白灰的墻上，有畫，一望而知那墨老舊。 老爺爺耳朵不是很好，不過老太太同樣熱情，告訴我這后生小輩，她姓查，名字叫查蘭香，很多年以前，從敬南灑報布依寨嫁到了則戎，跟吳照行老爺爺過了幾十年。 老太太還講，這墻上的畫，是家屋頭的伯伯吳照海畫的，時間是1987年，瓦房新居落成之時。還有，吳照海老人畫這些畫的時候，喝了酒，而且酒意很不錯。雖然時隔三十年，但我想老太太不會記錯，因為那畫落有時間“3.28日。晚。11時”，“11時”的第一個“1”字歪歪扭扭，像一根可愛的蚯蚓，這幾個記錄時間的字痕，就透了醉意。 我不敢說自己懂畫，但也去過很多博物館陳列館，看到過不少畫作，能夠進入那些地方的畫，想來應該是不錯的了。但這面墻上的畫，實在不比那些裱得很好或是端端正正掛在玻璃柜里的遜色。 家神左邊的畫，兩山夾水，山石瘦皺，古樹遒勁，枝葉纖纖，映照茅屋。右邊的，遠山連綿，頑石亙古，松鶴延年，那一雙鶴，纖腿墨尾，曲頸針喙，用墨濃淡相宜，像是就要從墻上展翅跳出來。 三十年的農村老房，有縫隙的小青瓦下的老墻，自然粘得有灰。有的地方灰厚一些，墻就褐黃；有的地方灰薄，褐黃里就透出相對的白。但不管厚薄，都沒有遮掩住完整的畫，而是讓畫透出歲月的包漿。 歲月記憶里，吳照海家里牛多，村中孩童上坡牧牛，喜歡跟他一起。于是當年電影《少林寺》初演的時候，十幾個放牧娃在山坡上，欣喜地讓他把頭剃光，仿佛都變成了武功高強的覺遠。 孩童的娘們不樂意，家家女人都去找吳照海算賬。結果，照海老爺爺答應女人們點她們喜歡的畫，義務幫忙畫出來，讓女人們笑笑瞇瞇拿回家去照著刺繡。忙得兩月，那些娃娃頭發早已長出。而寨里各家，添了無數漂亮的枕套枕巾、背帶花心、衣擺頭巾。 我本就喜歡墻，何況是這樣一面不老頑童的精彩。站在墻下，就像是聞到了吳照海老爺爺揮毫時的酒香。面對這樣一堵墻，怎么能夠不多幾句嘴，問問吳照海老爺爺的事呢！ 吳照海已經仙去，身前，他是農民。這是查老太太的回憶。 農民吳照海喜歡酒，也喜歡玩，跟年紀相差幾十歲的小輩人也是有說有笑，打牌耍酒。喝了酒興高，只要有筆墨，在哪里都可以揮毫，把醉的愜意，揉進畫里。 農民吳照海喜歡跟小輩開玩笑。他曾經對小輩們講，外地人來萬峰林攝影，那是不需要構圖的。隨便爬上不管哪一座山，閉起眼睛按相機快門就是了，到處都是畫嘛，還構什么鏟鏟的圖！ 小輩們笑說照相可不是繪畫，恐怕還是要構圖的。吳照海聽了，老頑童般心里一樂，就閉起眼睛畫一盤，筆一收，那畫有模有樣。 在那些年，寨子里哪家新房落成，就去請吳照海老爺爺。請來了，把酒一倒，陪好喝好，家里的雪白新墻上，就會添幾幅想要的或祈福增壽，或順水安康的畫。 很有些羨慕，沒有能夠遇上吳照海老爺爺。如果遇上，就買兩三件酒，把他請到家里，天天抄菜做飯，陪他老人家一醉方休，然后把家里的墻全部畫滿。 沒有能夠遇上吳照海老爺爺，還很有些遺憾。也許是因為他喜歡酒，也許是查老太太及家人講述的老爺爺的性格。只能站在這面墻下，遙想著他端杯笑談，醉里揮毫；想著我自己有時候半醉了，一些小說情節或是文中語句悠然而來。可惜的是，有時候酒醒了，那些情節那些語句有一部分會模糊，甚至再不入腦海。 我喜歡墻，也知道每一堵墻都有它的生命，比如文廟的萬仞宮墻端莊、莊園的磚石圍墻肅穆、民居的封火山墻規整…… 每一堵墻都有它的精彩，也有它的宿命。墻其實跟人一樣，年紀大了，老了，也會生病，也會存在這樣那樣的不適。我日復一日所做的事，有時候，就包括為各式各樣的墻找到病害原因，盡量延長他們的壽命。 每一堵墻，終將毀去，早些，或晚一點，這是規律。但有時候，揮動的鐵錘，或是挖掘機的臂，讓墻的精彩湮滅在少年甚至是幼年期。 有畫的墻，不只在家神牌位兩側。石木結構小青瓦房面闊三間，次間的墻上也有畫，至少有竹。只是那一天，我的相機不停捕捉驚喜，不知不覺間就沒有了電。 我一直在想，什么時候再去一趟，把畫拍攝完整，再去看看那幾面墻。 >>>更多美文：情感短文

文明是一條瀑布，飛濺著真誠的水花，文明是一縷陽光，驅散了丑陋的迷霧。 中華民族素來享有“禮儀之邦”的稱號，可是，似乎“文明”這個詞不像以前那么的純潔。如今，滿地垃圾已是司空見慣，就連原本干凈的校園也不例外。 “叮鈴鈴”下課鈴響了，整個校園頓時變成一個大型游樂場，仿佛形成了一曲響亮的“交響曲”，然而你可曾想過，這短短的十分鐘，就是無數個老師最向往的放松時間。 下課時，同學們在教室里奔跑打鬧時，你可曾注意過，同學們的書本有可能被弄掉了、踩臟了，就連課桌也被擠的橫七豎八、歪歪扭扭，如果你發現這些問題，完全可以輕輕地把書撿起，把弄亂的課桌擺放整齊，這不就是生活中點點滴滴的文明嗎？ 我知道，第一節下課后，能喝上一杯熱乎乎的牛奶，是每個同學最向往的事情，可是你可曾想過，領奶的時候，大家如此擁擠，會不會擠倒身邊的同學呢？ 暑假的時候，媽媽帶著我去香港旅游，那可真是個繁華的大都市，自由行那天，媽媽為了讓我感受一下香港當地的風土人情，特地乘坐當地的公交車感受一下，我就肆意地“闖”上了公交車，想不到卻被司機師傅攔下，得知原因后，我的臉不禁紅了，原來等公交車是要排除的！ 其實，我們在領奶的時候也應該如此，我們能做到排好隊，不擁擠，就是最基本的文明了。 有時，無論在校園里還是在家里， 多多少少會有一些紙屑雜物，只需彎個腰就能撿起扔進垃圾桶，可我們為什么卻偏偏不去這樣做呢？ 文明無處不在，生活中的點點滴滴，往往體現了一種文明，文明從你我做起，從小事做起，就能讓我們生活的環境變得更加令人向往。 >>>更多美文：隨想

時間一直每分每秒地向前走著， 記憶深處卻有著一串時光隧道； 可以讓你穿越到若干年以前， 也可以把你帶到許多年以后。 若干年以前過得多么美好， 這都是你已經知道的事； 許多年以后過得多么幸福， 也是你十分盼望實現但又卻未知朦朧的事。 盡管你被帶到了真正想去的那個年代， 可那都將會成為過去； 當你從記憶中醒來， 卻發現時間依然在每分每秒地向前走著。 >>>更多美文：自創現代詩

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