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　甘蔗紅棗粥

　　甘蔗汁250克，紅棗10枚，粳米100克，加水煮粥，有養陰潤燥功效。此粥適合心煩多眠、咽喉乾燥者食用。

　　芹菜粳米粥

　　芹菜連根20克，洗淨切碎，粳米100克，加水煮粥，有醒腦、安神、潤肺止咳功效。此粥適合神經衰弱者食用。

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　　柏子仁粥

　　柏子仁15克，粳米45克。先將柏子仁洗淨，稍搗爛，加入粳米煮粥，煮好後，加入蜂蜜適量調味。此粥適合勞心過度，心理壓力大引起的失眠、健忘、心悸等。

　　注意事項：柏子仁含有大量脂肪，大便溏稀及痰多者慎用。

　　小麥粥

　　小麥45克，大棗4枚，粳米50克。將小麥加水煮熟後，濾出汁，然後將粳米和大棗加入小麥汁中，煮成稀粥，連渣服用。此粥適用於心陰不足的心煩、心悸、失眠、精神恍惚、心中煩亂、睡眠不寧等。

　　六類食物讓考生增強記憶

　　一類是含有維生素E類的食品

　　如麥牙、玉米、花生、芝麻以及雞肉、雞蛋等。維生素E 可以減緩老年癡呆症的產生。

　　二類是豆類食品和動物類肝臟

　　大豆、綠豆和各種動物的肝臟。這類食物主要含有膽鹼素，膽鹼素能被大腦直接吸收。這些食物有增強記憶的功能;

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　　三類是含胡蘿蔔素類食品

　　包括油菜、薺菜、莧菜、胡蘿蔔、南瓜、玉米、甘藷等，這些食品含有胡蘿蔔素抗氧化劑，有抗衰老作用，可以防止記憶衰退及其後神經功能損害，防止智力缺陷。

　　四類食品為中藥人參和黨參

　　人參為五加科多年生草本植物的干燥根，中醫認為大補元氣，補脾益氣，寧神益智。黨參為多年蔓性草本，其根入藥。