☆簡單★ 簡單生活

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０ ο。２００９／７／８【三】。ο０

天氣：很熱。。。因為我在外頭拜拜燒金紙。。。很熱。。太久沒在太陽底下了

昨天睡覺時間→１點半

早上起床時間→八點多

早上。。一大杯溫開水

早餐９：００↓

▽藍莓貝果一個

▽無糖咖啡一杯

貝果是昨天晚上班回來。。買的。。。早餐已經吃到不知道要吃什麼了

原以為小７麵包二件８５折還有。。到了小７。。

怎麼沒有看到二件８５折的牌子哩！！

問了店員。。活動已經結束了。。現在換御飯糰了。。

算了。。本來打算要買２個的。。現在。。吃一天就好了。。

 

早上→下午飲品↓

▽五穀健康茶一罐

▽寒天粉條綠一杯《沒拍》

 

中午１１：３０↓

▽水餃十顆

自從吃了朋友的這家水餃。。就愛上了。。

是手工的唷！！雖然小了點。。不過一顆才３元咩！！

很少找到３元的水餃吧！

而且他們家的醬汁是甜的。。。超喜歡吃的啦！

 

下午５點↓

▽豆乳雞中份吃完《一塊分人吃》

是原物料上漲哩！５０元這麼小份。。不講。。還以為是小份的哩！

不過。。這東西。。也超久沒有吃了啦！還加梅子唷！

 

晚上八點↓

▽寒天凍一罐

 

晚上九點↓

▽奶油餐包一個

受不了誘惑。。。吃一個。。罪過罪過

其他飲品↓

白開水一杯

 

 

↘今日運動量↙

晚上睡覺前必備運動↓↓

∞側邊抬腳持續各５０下

∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓

空中腳踏車１００下

∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓

仰臥起坐→３０下→沒做

∞腳屈膝→做５個回合

∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸

∞按摩肚子→順時針繞

∞佩玲教我的腳抬Ｌ型，動腳底板。。超痠。。

顧店＋看電視做運動↓

∞手平舉手掌成９０度畫圈往前繞。。３０下

∞扭腰２０分鐘

∞往後抬腳５下吧！

∞搥打屁股打到爽→用店裡的新玩意打大腿、小腿打到爽

做滾輪→滾手臂

刮刮澡《最近買了刮棒，洗澡都會刮小腿跟大腿》→很認真刮

 

ｆｕ後記↓↓

◆今天水份。。２４５０ｃｃ

◆早上上一次。。晚上上一次。。。正常正常

◆今天是初１６。。店裡要拜拜。。。

跟小孩燒金紙。。真的是一件非常累人的事阿！！

還好一個月只有一次。。

◆晚上看到家人在吃三媽。。我也好久沒吃了。。印象中

好像是二個月前吧！我剛開始ｐｏ的時候吃的。。。

明天中午就吃三媽唄！！

◇停滯期阿！這次你要停多久阿？？一個月？二個月？快昏倒了我。。