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詢問經認可力量教練：您只能在熱量有餘的情況下增加肌肉嗎？

 當涉及到營養和鍛煉肌肉時，有一個常見的誤解，即認爲您只能在熱量有餘的情況下增加肌肉。的確，熱量有餘對增肌有難以置信的好處，但不是每個希望增肌的舉重運動員都必須這樣做。 在這篇文章中，我們將探討在鍛煉肌肉時如何考慮熱量消耗，並討論鍛煉肌肉時不一定需要熱量有餘的幾個不同情況。 ...
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新聞台: 45y | 台長：def
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