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2025-08-04 18:14:46

文章標題：從根本調養身體：保健生活中的整骨、整復、推拿與撥筋智慧

在現代社會的高速節奏下，許多人時常忽略了身體發出的訊號，直到肌肉酸痛、肩頸僵硬、關節不適逐漸成為日常，才驚覺身體早已拉起了警報。面對身體的負荷，除了均衡飲食與適量運動外，亞洲文化中強調「治未病」的觀念...
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2025-08-04 18:13:25

給自己的溫柔時光：從自我照顧開始的身心療癒之旅

在這個節奏飛快、充滿壓力的時代，我們總是努力地追趕工作進度、照顧家人，甚至為朋友分憂解勞，卻常常忘了，最需要關心的人，其實是自己。自我照顧（self-care）不是自私，而是一種深層次的愛與尊重，是我...
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