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2005-08-03 01:30:12| 人氣2,934| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

飛鏢運動的好處

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飛鏢作爲一項非常文明、高雅、健康的運動和低消費的鍛煉、休閒、交流、聯誼方式，特別適合現代都市快節奏、工作緊張的人們對健康生活的需求。同時因其趣味性、對抗性、娛樂性很強,且又不受年齡、性別、身體、場地、氣候等條件限制，所以適用場合非常廣泛。在發達國家和地區，飛鏢倍受白領階層和上班族的青睞。被人們與檯球、保齡球並稱爲最具群衆性的"三大體育、休閒運動"。
　
　　飛鏢運動訓練人的注意力、協調性、精巧性、特別是心理素質。可以緩解緊張的精神壓力、消除視覺疲勞、恢復各種原因造成的肌肉酸痛或疲勞、調節全身各臟器的功能。概括來說,飛鏢運動有如下九大好處:

　　1.飛鏢運動是一種全身心的運動，辦公室的健身效果很好，是現代辦公室病的克星。

　　2.飛鏢運動相對射箭、射擊來說，有明顯的區別，後者爲靜態瞄準，肌肉伸張到一定程度保持靜止，毛細血管不擴張，長期運動可能形成職業病。而飛鏢運動過程中有動的部分，也有靜的部分，既可以做到鍛煉，還可以消除疲勞。

　　3.飛鏢運動也是一種團體運動，有利心理健康，並可爲現代人提供社交舞臺。

　　4.飛鏢運動中主要參與和收縮的肌肉和關節有指、腕、肘、肩關節、三角肌、肱三頭肌、腕、指部肌肉等，特別是對於一些較小的平時很少鍛煉的肌肉的訓練。運動量不大，還可調整，往返取鏢也是一種很好的鍛煉過程。

5.鍛煉眼力，飛鏢運動要求眼睛節奏性的瞄準、放鬆，對於放鬆眼睛，緩解眼肌的疲勞有一定好處。

　　6.飛鏢運動可提高神經精確控制肌肉的能力，這種能力到一定程度就不會再增長，高水準的投鏢，三支鏢可控制在1平方釐米之內。

　　7.飛鏢運動是一項競技性、對抗性很強的運動，同時休閒性、娛樂性也很強，可以調整心理狀態，提高心理素質。

　　8.飛鏢運動可以調整左右腦的平衡，也就是在邏輯思維判斷和空間控制方面的平衡。

　　9.健身作用。

　　飛鏢運動重技巧輕體力、更重心理素質，有對抗而無身體接觸，技術精巧、細膩特別適合中國人的生理條件和心理素質。中國作爲世界第一人口大國，將來一定會湧現無數優秀選手，在世界體壇這一專案上占舉足輕重的地位

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