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搶手宅配美味中共十九大今天上午舉行閉幕式，宣布已選出最新一屆中央委員會和中央紀律檢查委員會，同時將「習近平新時代中國特色社會主義思想」與毛澤東思想、鄧小平理論、三個代表和科學發展觀，同列為中共主導思想，正式載入新修訂的黨章中，也是繼毛鄧後第三個冠名指導思想的領導人，中國正式進入習近平時代。總書記習近平詢問現場代表對於此次大會閉幕報告有無任何異議，現場無人反對一致舉手下鼓掌通過。 十九大閉幕報告中，再度提到一國兩制與和平統一方針，強調繼續堅持和平統一、擴大兩岸交流合作、推動兩岸關係和平發展及祖國和平統一進程。宣讀文中也再次強調對台政策「六個任何」，即「絕不允許任何人、任何組織、任何政黨、在任何時候、以任何形式、把任何一塊中國領土從中國分裂出去」。 【早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）】近幾年，歐美掀起紫色食物風潮，同時紫色食物也因超群抗氧化能力，成為養生的焦點，但它們優異的特質，早在中醫經典《黃帝內經》中就有相關的記載。 聽過五行嗎？五行最早是哲學思想，隨著時間推衍，成為祖先們生活的一部分。在中醫裡它們不僅代表顏色，也代表臟腑，更能依據五行（木、火、土、金、水）的特質，將生活中所有的事物加以分類，其中，指導食療最直接的就是五藏（肝、心、脾、肺、腎）、五味（酸、苦、甘、心、鹹）及五色（青、赤、黃、白、黑）。 紫色食物,藍莓檢視相片 紫色食物,藍莓搶手宅配美味 更多 中醫對「紫」色食物的看法 根據《黃帝內經》中的記載，中醫認為色青入肝、色赤（紅）入心、色黃入脾、色黑入腎……，有了這個概念，在看許多食療古籍，甚至是食材選擇上，就能有初步的判斷。 也許你會問：「五色裡面沒有沒有紫色啊！」其實中醫指的黑色並不侷限黑色，也包括紫黑，甚至是紅紫、紅黑的都可列入「黑色」的範疇，像我們常吃的紫米（黑糯米）、桑葚、洛神花等都是入腎的食材，起到調養、滋補腎精的功效。 腎精充盈 延緩老化搶手宅配美味 中醫認為腎精是生命的根本，從父母承接而來，在西醫稱為遺傳。它能生成氣血、滋養臟腑，更是人生長、發育的主要原動力，諸如小朋友長高、第二性徵的成熟、初潮等都是腎精充盈的結果，同時，它也會隨著年齡的增長，逐漸減少，才有了老、死的狀態，所以，維持腎精充盈的狀態，不僅能維持健康，還能延緩老化。 ▲桑葚盛產時將之釀成醋，一年四季皆可享受富含紫色力量的醋飲。攝影／王睿澤 下一頁教您輕鬆補腎健體的吃法！ 紫色食物,桑葚檢視相片 紫色食物,桑葚 更多 多吃紫色食物 滋養腎精 除了父母的遺傳，腎精還可以靠食物來滋補，至於要怎麼「吃」，以下提供兩大方法： 一、選擇入腎的紫黑色食材，為腎精補充營養 像是在桑葚盛產的季節，將採收下來的當季食材桑葚釀成醋，即可一年四季享受桑葚醋的美味。或是將紫黑色的黑糯米（俗稱紫米）與桂圓、枸杞一起煮成甜湯，在家享受宛如在餐廳品嘗飯後甜點的美好感覺。 二、調理脾胃（消化系統） 搶手宅配美味 脾胃是吸收養分的地方，脾胃健康，食材的營養就能充份的滋養臟腑、滋補腎精；但脾胃不好，不僅臟腑得不到養份，還會耗損腎精來維持脾胃的功能。因此，想補腎，先從脾胃下手！ 1.選擇培補脾胃的食材 你可選擇培補脾胃的食材，像：地瓜、南瓜、山藥、薏仁等食材，讓脾胃健壯，才能順利轉化食材養份，調養各個臟腑、補腎精。 2.改善飲食習慣 不只靠食材調理，日常的飲食習慣也要特別注意，才能顧好自己的脾胃，以下有幾個可以注意的面向： A.時間：固定三餐時間，最好在8點前吃完晚餐（或最後一餐）。 B.飯量：三餐定量，每餐八分飽。 C.用餐次數：一般人是一天三餐，如果你有特殊需求，須施行少量多餐，也請避免宵夜。 D.餐點選擇：中醫認為生冷及肥甘厚味的食物很容易損傷脾胃，因此，在餐點選擇上盡量避開生魚片、沙拉等生冷食物或油炸、燒烤、甜品等高熱量食物，這些都會損傷脾胃，導致消化能力下降。 掌握以上這些原則後，希望大家下次在買菜時，能更容易判斷食材特性，同時也能利用食療調養身體、維持健康唷！ 文／陳至真（營養師） 編輯／陳淑芬 圖／CC0 by 1.0 習近平閉幕演說時指出，這是一場不忘初心，牢記使命，團結一致的大會。回顧總結過去五年的工作，和歷史性變革。深刻新時代中國共產黨歷史使命，確定全面建設小康社會,新社會主義國家的目標。 他並表示，大會通過的中紀委工作報告，總結了18屆中紀委的工作，充分肯定黨中央堅強領導下，各層級紀委會忠誠履行黨的反腐敗鬥爭，嚴明政治紀律和政治規矩，落實管黨治黨，把紀律挺在前面，堅決遏止腐敗。黨章修正案，體現了理論創新制度創新取得了成果。體現了重大觀點和重大戰略思想，反映了過去成功經驗。非凡大探索搶手宅配美味 宅配美食超搶手 非凡大探索宅配熟食 台中家傳獅子頭 爆紅宅配美食 食尚玩家宅配美食 最新非凡大探索美食 習近平同時強調，全黨同志一定要和搶手宅配美味人民同呼吸，永遠把人民的美好想法作為奮鬥目標，繼續朝著實現中華民族偉大復興的目標前進。 習近平稍早宣布，已選出新一屆的中央委員會和中央紀律檢查委員會。新華網報導，第十九屆中央政治局常委，將於明(25)日上午11時45分左右，和中外記者見面。 關於「入常」名單，目前外界傳聞與預測搶手宅配美味版本甚多，但逐漸趨向一致，可能包括：習近平（總書記、國家主席、軍委主席）、李克強（國務院總理）、栗戰書（人大常委會委員長）、韓正（全國政協主席）、趙樂際（中紀委書記）、王滬寧（中央書記處書記）、汪洋（國務院常務副總理）。但這七人的職務分工，各家版本仍有所不同，顯示檯面下各派系人馬的競逐依然持續中，一切只有等到明天上午正式公布才算數。
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