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下面附上一則新聞讓大家了解時事
痠痛不理會 恐損健康誘疾病
: 作者/呂紹達 文章出處／摘錄自蘋果屋出版社《呂醫師的拉筋毛巾操》
上班常覺得肩頸痠痛、手臂痠麻無力？最近做家事、帶小孩時，開始感到腰痠背痛，而且好一陣子了？注意！別小看這些痠痛症狀，長期下來很可能會導致嚴重的後遺症！
為什麼會痠痛？缺乏運動是現代人的普遍病源！
造成痠痛的原因很多，最常見的如前章所說的「姿勢不良」即是一種，另外還包括「身體老化」和「缺乏運動」兩種。老化是自然現象較難避免，因此暫且不提，但如果缺乏運動，很容易造成筋肉萎縮、硬化，讓筋肉的柔軟度、強度、耐力，甚至連帶可能使關節的靈活度也隨之下降，進而導致筋肉發炎，失去原有的支撐和保護功能，產生各種痠痛。
雖然許多人會藉由打針、吃藥、熱敷、電療、針灸或按摩等方法緩解痠痛，但其實效果仍是有限。唯有透過運動，才能達到消除痠痛，甚至是預防痠痛的效果，而且還能減緩身體老化的速度。
小心！對痠痛置之不理，身體機能會逐漸惡化！
無論是姿勢不正確、運動不足或過於疲累，都有可能導致痠痛或炎症。痠痛症狀若不處理，長期下來將會加速肌肉的纖維化，並使肌肉產生過多的乳酸，讓痠痛感愈來愈嚴重，甚至引發其他部位的不適。輕則可能肌肉發炎，重則造成骨骼或神經系統的問題，所以千萬不可輕忽。例如：頸部痠痛若長期不予理會，會開始有手臂疼痛、痠麻、無力等症狀，若再嚴重一點，甚至導致四肢無力、大小便失禁，因此不可不慎。
那麼，這些痠痛症狀到底該如何根治或預防呢？關鍵就在：透過運動來伸展、放鬆筋肉。熱敷、推拿或按摩雖然都是有效的方法，但這些都是暫時緩解疼痛而已，效果不易持久。藉由運動，才可有效增加肌肉的柔軟度、強度與耐力，讓血液循環系統變好，從根源上改善腰痠背痛等痛症問題。
「舒緩毛巾操」，主要就是針對國人最常見的痠痛部位所設計出的操式，從肩頸、腰背到腿膝，幫助你有效伸展3大痠痛部位，增加筋肉的延展性和力量，一旦肌力足夠，就能減少痠痛的發生，而且也能在出力時發揮緩衝效果，避免造成痠痛部位的傷害。
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搭便車下車尿尿 男子遭兩車追撞慘死信用卡訂房折扣
: （中央社記者吳哲豪彰化19日電）家住台中的林男搭乘友人程男便車回家，車輛行經台61線線西路段時，林男要求友人停車下車尿尿，卻遭曾男、詹男駕駛的轎車接連撞上，全家出遊必選當場死亡，警方將釐清程男等3人責任。
一名前往現場處理善後的員警指出，程男讓林男下車後就離開現場，程男指稱，死者喝醉後在他的車上大吵大鬧，說要下車尿尿卻越走越遠，叫不回來，加上車上有其他的乘客，只好先開車離開。
警方指出，曾男昨天晚上開車載著家人回家，行經台61線快速道路北上172公里處時，突然看到一名男子逆向走在快車道上，曾男來不及煞車，撞上男子，曾男的車子擋風玻璃碎裂，被撞的男子摔落路面後，又被詹男駕駛的轎車撞上。
男子被撞後當場死亡，員警獲報趕到現場，卻找不到男子駕駛的車輛，通報線上警網，循線查出死者是住在台中的林男，同時找到載林男回台中的程男。
程男供稱，林男到南部參加陣頭活動，他開車載他和其他人回台中，不過車子行經台61線北上線西路段時，喝醉的林男突然說想要尿尿，在車上大吵大鬧，只好讓他下車，但林男越走越遠，叫不回來，他只好先載其他人回家。
警方調閱程男車子的行車紀錄器畫面，發現林男在車上曾要求要下車尿尿，下車後，林男逆向行走一段距離，至於是否喝醉，需要抽血檢驗才能確認，以釐清程男、曾男以及詹男3人的責任歸屬和意外發生經過。（編輯：施燕飛）1070819
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