每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 明洞戴斯飯店 - 首爾
自助旅行價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息描述:
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- 64 間禁煙客房
- 餐廳
- 供應早餐
- 健身中心
- 商務中心
- 24 小時櫃台服務
- 空調
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闔家歡樂
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年終尾牙，一餐接著一餐吃，當心滿足了肚子，身體卻抗議！專家提醒，尾牙有三大類地雷食物要當心，包括「勾芡」、「酒精」和「果汁」，一不留心，吃過了頭，當心各項健康指數飆紅字，尤其三高、慢性病患最危險；醫師也建議，赴宴前，最好先吃點乳酪、堅果、牛奶等墊肚子，營造飽足感。
尾牙想吃的健康，萬芳醫院家醫科醫師陳柏臣強調，訣竅就是出發前先墊墊肚子，吃點乳酪、堅果、牛奶或橄欖等富含油脂的食物，利用其胃排空時間較長的特性，營造飽足感，避免一開桌就暴吃。
陳柏臣說，赴尾牙之前，在家吃些油脂類的食物先墊肚子，還有其他好處，可以減少酒精的快速吸收，在尾牙這種無法避免敬酒、勸酒的場合，可免去空腹喝酒引發的易醉、宿醉現象。
尾牙菜色也要學著聰明「挑菜」吃，營養師提醒，其中又以勾芡、酒精、果汁這三大類最容易讓人掉入陷阱，不知不覺吃進過多的健康負擔。
台安醫院體重管理中心營養室組長劉怡里說，其中酒精會讓血壓升高，也會轉化脂肪、增加血脂，對三高患者是頭號殺手，建議若避免不了，女性以150cc的紅酒為限，男性則不超過300cc；而果汁一整杯喝下來，等於半碗飯，熱量達140大卡，對糖尿病患威脅大。
勾芡類的食物，劉怡里指出，常常讓人忽略其實屬於澱粉類，容易攝取過量，血糖飆升。她一一提醒，三高患者各有禁忌，高血壓者不要沾醬、少喝湯，避免鹽分失控，糖尿病患則濃湯、麻糬到芋頭甜點等各式澱粉類應控制在一碗內，而蝦子只要去頭尾、雞肉去皮，就能減少膽固醇和熱量極多。
專家也綜合出尾牙的最佳攻略，以清湯、蔬菜、澱粉類的順序進食，最後才是魚和肉，且以8分飽為限，大餐的隔天，飲食一定要格外清淡並配合運動，才不會吃尾牙卻吃出一身毛病。
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（中央社記者張茗喧台北6日電）一句「想回到長大的茶園」、「想再看一眼大海」，北市聯醫團隊排除萬難、沙盤推演各種緊急情況，替癌末、重病末期的老奶奶、老爺爺們圓夢，造就不少感人故事。
中央健保署醫務管理組長龐一鳴今天表示，全民健保自民國84年開辦起，陸續推動行動不便患者、呼吸器依賴患者、末期病患等居家療護，每年照顧人數超過10萬人，今年更整合為「居家醫療照護整合計畫」，盼與長照2.0接軌，讓長者可以在家安老。
台北市立聯合醫院副總院長璩大成指出，以前總覺得年邁患者坐輪椅到醫院看病，對醫師而言是件再正常不過的事，直到一次到患者家中探視，光是下車走到電梯口就汗流浹背，患者又住在頂樓加蓋的鐵皮屋，在炎熱的夏天「高溫肯定有40度C」，加上得時常推著輪椅舟車勞頓到醫院，只為了回診拿藥，才讓他體會居家療護重要性。
為了這群長輩，北市聯醫多年來推動居家療護服務，今年更組成「居家整合照護團隊」，除提供行動不便患者醫療、職能治療、藥物等服務，更替不少癌末、非癌末期患者圓夢，造就不少感人故事。
璩大成說，忠孝院區收治的一名80多歲老奶奶，隨著病情步入末期，心中卻想再看一眼兒時陪伴她長大的茶園，醫療團隊經多次開會評估奶奶身體狀況，為了怕她一回到熟悉的茶園就不想離開、萬一在路途中失去呼吸等，團隊做了各種沙盤推演，替老奶奶圓夢。
另有一名和平院區的老奶奶，想從台北回東勢老家看看，由於路途遙遠，醫護人員做好萬全準備後，一行人擠進9人坐小巴帶著奶奶回到東勢，在曬著稻榖的老房子裡，全家人齊聚替奶奶唱生日快樂歌。
不只如此，醫護團隊還曾替沒有身分證的老人找回家人、因老爺爺一句「想再看一眼大海」，想盡辦法替他完成心願，璩大成說，雖然這些健保都不給付，但醫護堅信「這是信念」，也盼未來能繼續深入社區，讓更多長輩在人生最後一哩路上，可以走得更安心。1051206
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