成大小鼠研究 多運動會變聰明哦 |
【聯合報╱記者陳智華／台北報導】 | 2009.10.03 02:32 am |
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運動不但有益健康，也會讓人變聰明。成功大學醫學院生理所特聘教授任卓穎、陳洵瑛從小鼠實驗發現，適度運動可增加記憶力及學習力，陳洵瑛建議，適度有氧運動都有這項效果，但每次應持續卅分鐘以上，且讓心跳達每分鐘一百廿次左右，如果不能每天運動，也要每周運動三次。 任卓穎、陳洵瑛研究團隊五月在國際生理學期刊發表由小鼠實驗得到的科學證據，打破「四肢發達，頭腦簡單」的說法，九月更被紐約時報引用，引發討論。 任卓穎說，當實驗室小鼠隨性跑步，某些大腦功能的確會改善；如果強迫牠們多跑，腦功能改善會更明顯。團隊將小鼠分成兩組，一組在籠子內放滾輪，任小鼠隨性進入滾動，對照組將籠內輪子鎖住、無法滾動；另一組小鼠放在跑步機上，每天進行中度運動訓練（慢跑）一小時，對照組則放在不運轉跑步機上，運動訓練為期四周。 衡量小鼠的「空間學習與記憶力」和「恐懼學習與記憶力」兩項結果，任卓穎研究證實，不論做自主滾輪運動或跑步機運動訓練一個月後，小鼠空間學習與記憶力都改善，兩種運動效果類似，原因是某些決定神經可塑性的蛋白質增加。但受過跑步機運動訓練的小鼠對於恐懼的學習與記憶的能力較好，自主滾輪運動無益這種學習。 任卓穎指出，滾輪和跑步機是差不多的運動方式，小鼠一天運動量也差不多，但滾輪運動小鼠未被強迫運動，有時上去三、五秒就下來，未持續運動，也未達一定強度，對恐懼學習效果不佳。 但任卓穎也提醒，有研究發現運動「過猶不及」，平時不運動的人若突然過度運動，不僅不會改善腦功能，反而可能對身體造成重大傷害。 對此，教育部昨天強調，非常鼓勵學生多運動，學校最好讓學生天天運動卅分鐘以上，教育部也會要求學校不可將體育課挪作他用。 教育部體育司長王俊權表示，學校最好要設法讓運動變有趣，鼓勵學生愛上運動。 【2009/10/03 聯合報】 @ http://udn.com/ <v:imagedata src="file:///C:DOCUME~1userLOCALS~1Tempmsohtml1 |
上述研究成果與去年度屏東市仁愛國小科展傑利鼠的健身房─規律運動對小
鼠的生長與學習記憶的影響雷同；去年全國科展把我們小朋友批評的一文不值，現在終於還我們公道了。
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