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說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<

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25歲吳先生為企業家第二代，原本應是人生勝利組的他，卻飽受失眠困擾，好不容易睡著了，卻常感受到一隻無形的手掐住脖子，以致呼吸困難而夜半驚醒。

家人遍尋醫師，還一度以為撞鬼，到廟裡求神祭拜，最後接受「腎上腺皮質壓力荷爾蒙分析」，發現原來是壓力荷爾蒙失調，其中抗壓荷爾蒙（DHEA）指數過低，僅0.59 nmol／L（標準為1.63 nmol／L）。

台灣第一份「壓力荷爾蒙健檢大數據」調查報告出爐，結果發現，在35歲以下的年輕族群中，竟有高達七成八「抗壓荷爾蒙指數」偏低，明明應該活力充沛，卻抗壓力不足，出現疲倦、失眠、頭痛、焦慮等早衰症狀。

聯安診所王峰醫師表示，吳先生為過敏體質，身體常處於慢性發炎狀態（高敏度C反應蛋白HS- CRP 31.2 mg／L），又有肥胖問題（BMI 27.3Kg／㎡），本身喜好吃油炸類易發炎食物，使得身體之內在壓力長期處於居高不下的狀態。

除了身體問題之外，最近又遭逢情傷，內在外在壓力齊攻，身體無法調適壓力反應，抗壓荷爾蒙分泌不足，才會引發身心諸多不適症狀，除了給予安眠鎮靜等藥物之外，還需學習紓壓，力求飲食失衡。

聯安機構分析抗壓性不足的年輕族群，整理出十大症狀，第一名是過敏，其次依序為疲倦、失眠、頭痛、頭暈、容易焦慮緊張、胸悶、腹脹、腹瀉、易怒急躁。

至於年輕族群為何抗壓荷爾蒙偏低，王峰醫師表示，除了外在壓力之外，許多人因為飲食出問題，少吃綠色蔬菜、優質蛋白質，加上偏好含糖飲料及精緻糕點，造成肥胖。有人則是力求「少吃多動」，飲食極度清淡，以致身體發出警訊。

舉例來說，31歲李小姐勤跑健身房，每星期3次核心運動，外加游泳，飲食清淡，三餐幾乎只吃沙拉、燙青菜、雞胸肉，看似健康，但卻常頭暈、易怒易躁，健康檢查發現，抗壓荷爾蒙（DHEA）指數也過低。

王鋒醫師說，長期無油飲食、過度清淡、過度運動，體內就會缺乏足夠的油脂及膽固醇，以致腎上腺無法持續製造「抗壓力荷爾蒙」，一旦外在工作壓力一大，就可能爆發問題。

「好累喔！不想上班」這可能是很多年輕上班族共同的心聲，徐景宜營養師建議有這方面困擾的民眾，可以多攝取橄欖油、亞麻仁油、苦茶，多吃雞肉、牛奶、豆漿、豆腐等豆製品，及深綠色蔬菜、堅果類、五穀類、奶蛋肉類，以防壓力賀爾蒙失調。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

台北市長柯文哲繼昨日記者會怒嗆世大運場外陳情抗議人士後，今（21）日在臉書上與民眾對嗆！對此，國民黨文傳會副主委洪孟楷表示，柯文哲請別讓本屆世大運只留下「王八蛋」的印象。如果試圖用一句低俗的罵人語就想轉移維安不力的焦點，那只會讓花了170億公帑的世大運，最後淪為市長嗆聲「王八蛋」的印象。

洪孟楷表示，任何人都沒有權利去消費運動員，因為這個舞台是運動員們辛苦努力訓練而來；但世大運開幕當天號稱反恐層級的維安出現漏洞卻也是不爭事實，如果今日不只是煙霧彈？那後果更不可設想。「所以檢討漏洞何在，比市長氣急敗壞的嗆聲來的更加重要！不是嗎？」

洪孟楷質疑，好不容易因為運動員表現優異，而讓國人關注運動賽事，實在不需要市長再出來搏版面；尤其身為主辦國的首長，管好自己嘴巴或手指，真的很難嗎？

洪孟楷感嘆，看到荷蘭代表處用臉書做創意行銷，讓荷蘭隊賽事門票幾乎完售；反觀當初一連串宣傳，如果是由部落客和運動好手們一起亮相？是不是會讓更多國人認識並且購票加油呢？「柯文哲市長，世大運不是one man show，也請別讓你任內的世大運，最後只留下粗鄙言詞的印象！」

有民眾質疑台北市長柯文哲世大運維安作為，質疑「誰才是王八蛋？」，柯文哲臉書卻直接開嗆，「你和那些反年改團體。」（圖／柯文哲臉書 , 2017.8.21）

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