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最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要

買些東西就需要開半個小時的車才能買的到

真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回

的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買暢銷排行

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

鬆展全身緊繃！前後左右甩甩手，從頭到腳氣脈都暢通

:
【早安健康／陳威伸（NLP華人教父）】

大甩手－基礎放鬆的肢體技巧

大甩手是最基本的放鬆與延伸技巧。為了因應現代人忙碌與平常四肢不勤所產生的亞健康狀態，所以採用一種比較緩和漸進、輕鬆易練的方式進行。

透過兩腳打開，與肩同寬的動作，使兩手不會碰到任何物品時，即可練習。隨著兩手自然律動，比如說開會前、就寢前等等，可以讓身體自然進入鬆開的狀態，此時的氣脈是暢通的，整個人身體狀態再度歸零、延伸。

大甩手採用左右搖擺，可以自然的讓頭到腳趾頭，從脊椎到兩臂，能夠自在地擺動。並且感受頸椎、脊椎、尾椎、胸椎在緩慢的擺動時，慢慢產生的潤滑液，慢慢地提升的身體溫度，讓身體的緊繃、傷害，可以得到溫潤、舒緩與修補。

事實上，不只是脊椎、手指頭、手肘、肩膀、膝蓋、腳趾頭…等等，其實都在同步做最溫和、最滋潤的活化過程。

自癒練習—大甩手的練習步驟

第一式：前後甩手
1-1 順步甩手：同邊轉動，右手出，右腰也出。

1-2 逆（拗）式甩手：跟一般走路方式一樣，右手起來，左腰出去；左手起來，右腰出去。

第二式：左右甩手
2-1 兩手分別從兩側舉起，循環下列兩個動作，再加上深化頭

第一動：先轉向左邊，身體與腰完全朝向左邊
第二動：先轉向右邊，身體與腰完全朝向右邊

2-2 兩手分別從兩側舉起，循環下列兩個動作，再加上深化頭部的螺旋轉動，以下動作輪流循環。

第一動：先轉向左邊，使身體與腰完全朝左，同時頭轉270度，看到左後方。
第二動：先轉向右邊，使身體與腰完全朝右，同時頭轉270度，看到右後方。

【延伸閱讀】

• 睡好覺、甩手功...李開復17個月抗癌成功的4大重點
• 跨一步就能降三高！每天20分鐘，控血糖甩內臟脂肪
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本文摘自《自癒》／陳威伸（NLP華人教父）／樂木文化

拔管為行政處分？ 律師：訴願會認定

: 【台灣醒報記者楊蕓台北報導】教育部駁回台大校長遴選的「公文」，終於送達台大，卻通篇未提「准」或「駁」字眼。律師葉慶元認為，教育部試圖規避當事人提起行政訴訟的權利，但公文法律效果仍有不准的意思，台大還是可以提訴願。律師黃帝穎則分析，法院必須先認定該公文屬於行政處分，還是主管機關對受託單位（遴委會）的「職務命令」，接下來才會去談此處分是否合法，「保守估計恐要花上3到5年。」

教育部上月27日宣佈駁回台大校長管中閔聘任案，要求台大重啟遴選，事隔10天，台大「終於」在7日收到教育部公文。

公文指出，因管中閔出任台灣大獨董、審計及薪酬委員，與擔任台灣大董事（兼副董）的遴委會委員蔡明興具有特殊的重大利害關係，兩人及台大卻未曾於遴選過程揭露，而台大遴委會及校務會議都未實質處理校長遴選程序瑕疵相關爭議，因此要求重啟遴選程序。但通篇未提「准」或「駁」字眼，遭質疑是玩文字遊戲，試圖規避當事人提起行政訴訟的權利。

「教育部對遴選結果並無實質審查權限，不能駁回，教育部自知理虧，如果打行政訴訟，教部敗訴的可能性很大。」國民黨立委柯志恩質疑，教育部在公文中刻意不提「不核准」，就是怕台大及管中閔提起行政訴訟，批評教育部敢「拔管」卻又不敢承認，此外，行政訴訟曠日廢時，可能拖延好幾年，「若這個案子懸而未決，對民進黨當然是大傷。」

「教育部不論聘或不聘，都是行政處分。」律師葉慶元主張，教育部公文要求台大遴委會重啟遴選，在法律效果上就是「不准」的意思，因此台大還是可以提訴願。至於公文中刻意不提「不核准」，是教育部沒有依法核可管中閔，又不敢直接拒絕，害怕當事人提起行政訴訟，才沒有給管中閔公文副本。

律師黃帝穎受訪時分析，行政處分的要件是「對外發生效力」，若是針對受託單位只能算對內的職務命令，因此教育部公文的確會產生見解上的分歧，「關鍵在於教育部認定遴委會是受託行使公權力遴選，最終聘任權仍在教育部，駁案則屬於職務命令或通知，要求台大重新補正程序，不算是行政處分，也不宜認定教育部是規避台大提出行政訴訟的文字遊戲。」

「台大勢必會主張，學校選出的校長被教育部駁回，這就是行政處分。」黃帝穎說，公文算行政處分還是職務命令，會先由訴願會認定，一旦訴願會認定是行政處分，台大當然有權利提行政訴訟，但若訴願認定屬職務命令，雖台大可要求法庭重新認定，甚至聲請釋憲，但保守估計恐花上3到5年，「這段時間台大校務不應空轉，依法行政、依照教育部要求重啟遴選是比較合宜的做法。」

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