美靚活力新聞台 這是美靚活力新聞台， 將會跟大家分享一些， 美容、豐胸、瘦身、保養相關知識喔~ 希望大家會喜歡~

612愛的鼓勵 0訂閱站台

對於很多人來說減肥難以戒掉零食是一件非常苦惱的事情，下面瘦身男女小編就要跟大家分享幾個瘦身零食，幫助大家享受美味的同時也不用擔心會發胖，那麼就來看看我們應該選擇哪些零食吧。

低卡零食：小墨西哥薄餅

只要將一小杯低脂的起司磨碎，灑在玉米餅上，再將玉米餅對折放入微波爐裡烘烤20秒即可，這種小吃不但熱量含量很低，而且方便又很美味。

低卡零食：冰淇淋

其實冰淇淋也是一種低卡食物哦，尤其是攪拌式的冰激凌，攪拌的過程中將脂肪和卡路里都降到了最低，但是全職冰激凌的那種質感卻還是保留的很好。

低卡零食：爆米花

比較有名的品牌都會將爆米花做成含脂量少的哦，比如將一小份的爆米花曝出六倍的量，這樣不但可以解決你的食慾還能減少你對於脂肪和熱量的攝入哦。

低卡零食：白軟乾酪配哈密瓜

乾奶酪搭配哈密瓜的話，不但熱量降低不少，而且還可以長久的保持飽腹感，因為兩者所含的植物蛋白和纖維都很高，營養又健康。

低卡零食：杏仁

杏仁蛋白質是相當極其豐富的，即便你吃十幾顆杏仁都不會發胖，而且還可以滿足一下你的嘴巴，使你的嘴巴不會閒下來，平時沒事的話，杏仁是最好的小點心哦。

低卡零食：優酸乳

其實在平時飢餓的時候吃優酸乳是最好的選擇了，蛋白質含量非常的豐富，適合在下午飢餓的時候用來填飢，當做小點心吃是不錯，但是絕對不能當正餐吃哦

低卡零食：餅乾

一些蘇打餅或是高纖維的餅乾，飽腹感都不錯，而且一般熱量都是比較低的，最好選擇烘焙的餅乾，口感更好之外，熱量也會稍微的低一些哦。

低卡零食：果凍

準備一些低糖低脂肪的果凍也是不錯的，平時想吃零食的時候就可以吃這樣的果凍，熱量含量極其的低，雖然沒有什麼飽腹感，但是可以解決你的饞嘴哦。