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身上的肉啊，猶如滔滔江水，走起路來那叫一個「波濤洶湧」，真的是叫人咬牙切齒。現在越來越多的美眉想如果能穿越，那麼咱就穿越回唐朝吧，在那個以胖為美的朝代，或許咱還能賺個美女的名字。減肥已經快成為一種千古絕唱了，這裡教大家減肥界的「乾坤大挪移」的絕秘減肥方法，九招讓脂肪都回唐朝吧！ 

 

第一招，在吃中變瘦
很多人都覺得不餓不會瘦，但是而並不是最有效的減肥方法，大家在兩餐之間吃點東西，這樣吃飯的時間就不會太餓，不至於吃得特別多從而長脂肪。但是加餐要注意，不是什麼都可以吃，以水果蔬菜為主啊。 (瘦身男女快速減肥網 www.Ssnn.net)

第二招，「挑食」才能瘦
這裡的「挑食」指的是要注意挑選適合減肥的食物，高糖高熱量的食物務必要遠離，尤其是膨化類、油炸類食品，添加劑防腐劑防不勝防，高熱量，高卡路里，高體重很容易一氣呵成，神仙也難救啊！ (中國第一減肥網站 www.ssnn.net 瘦身男女)

第三招，讓水來趕走脂肪
要想瘦，多喝水！飯前喝，有效控制你大吃的衝動，吃得少自然長得肉少。想吃的時候，嘴饞的時候，喝水，這樣又能阻止多餘的的食物攝入，而且喝水還能美容哦，減肥美容都有了，還要什麼「自行車」呢！

第四招，清潔口腔控制食慾
大家都知道刷牙可以令口腔健康，殊不知還有減肥的功效吧。飯後趕快刷牙，不僅清潔口腔避免蛀牙，還會因為口腔清爽而沒喲吃東西的慾望了，自然就瘦了。

第五招，「親密」的減肥
接吻是相愛的人傳遞感情的，表現愛戀的方式之一，但是經過科學家的研究，接吻可以減肥哦，接吻時心跳加快，血液循環也就快了這時脂肪也會像你的熱情一樣燃燒了。你的女朋友想減肥嗎？吻她吧！

第六招，「吃飯先喝湯，苗條又健康」！
其實和喝水是一樣的道理，但是飯前喝湯更健康，因為湯裡會有很多營養成分，但是卻沒有過多的脂肪，在補充能量的同時又能減肥，何樂而不為呢！

第七招，辣椒助燃脂肪
香辛類的食物都能有效促進脂肪燃燒，尤其辣椒，含有豐富的辣椒素和維生素C，促進消化分解脂肪，健康減肥品，就是大辣椒。

第八招，你也是個睡美人
睡覺吧，美眉們！以前大家熟悉的都是美容覺，其實睡覺還可以減肥。睡著後，尤其是進入深度睡眠後，大腦會分泌一些成長荷爾蒙，這時囤積的脂肪就要轉化成熱量啦，進而為身體服務而被消耗掉。睡吧，美人！

第九招，美女出浴
泡澡的好處人盡皆知，但是還是忍不住多嘮叨一句。泡澡既能排汗又能排毒。把握好水溫，排汗相當於排脂肪哦，瘦身目的達成！

這九招想瘦的妹妹要勤加練習哦，與其找穿越回唐朝的方法，還不如踏實的練好這九招，把脂肪統統挪走，做個當代瘦美人呢！