南川王氏宗譜 第十代子孫王德梯於1926年出生、1948年11月經長江東流乘川輪至 南京、上海、輾轉至台灣、定居花蓮、台北師範專科學校畢業、 服務教育界三十餘年‧1953年2月與同事吳綢妹女士結婚、 後遷移基隆市、生五男一女、於1989年7月份退休、現住台中市‧

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富貴長壽祕笈

人人自通八段錦

    八段錦金剛靜坐法、與八段錦導引法相同、惟導引法後多有一段詞句、如「河車搬運訖、發火偏燒身、

邪魔不敢近、夢寐不能昏、塞暑不能入、災病不能迍、子後午前作、造化合乾坤、循環次第轉、八卦是

良因」、而金剛靜坐法、則以功行無間斷、萬病化灰塵」兩語結尾、兩法行功訣法完全一樣、簡單易學

、老少咸宜、據云功效甚佳能壯氣補血益精、調和血壓、驅除疾病、每日早(起床未膳前)晚(睡前)各練

一次、一月小成、三月大成、百試百效、勝於服補樂、玆特照原文抄錄於後:

閉目冥心坐 --- 盤膝而坐、頭宜正、腰宜直、兩手拳握放在膝上、由鼻呼吸、口宜緊閉、兩目半閉‧

握固靜思神 --- 神光內收下照、心中一念不生、萬緣放下、覺得身心俱空、天寬地闊‧(以上兩項約十分

                       鐘)‧

叩齒三十六 --- 閉口使上下齒相叩作響聲、計三十六次‧

兩手抱崑崙 --- 在叩齒同時使兩手交叉、抱在頭的後邊‧

左右嗚天鼓 --- 用兩手掌按住兩耳、同時再用兩手食指疊在中指上邊、滑落後腦之上咚咚作響‧

二十四度聞 --- 嗚天鼓計二十四次‧

微擺撼天柱 --- 天柱即背推也、使頭運背微轉一週、宜微微轉動、不可用力、不可太快、左右各行十二次‧

赤龍左右轉 --- 使擺舌頭、用口存津液漱口三十六次‧

一口分三曣 --- 一口津滿時、分作三次嚥下‧

龍行虎自奔 --- 心意如龍、津氣如虎、即意引津液隨氣入丹田‧

閉氣搓手熱 --- 即閉一口氣、將手搓發熱‧

背摩後精門 --- 將搓熱之兩手、在後腰眼上連擦三十六次‧

盡此一口氣 --- 用深呼吸一口深入丹田‧

兩腳放舒伸 --- 兩脚由盤膝變為伸直‧

叉手雙虛托 --- 兩手交叉、由頭項向上虛托三次‧

低頭攣足頂 --- 兩手將足尖向內攀共十二次‧

以候神水至 --- 仍然盤膝靜坐、以候口生津液‧

再漱再生津 --- 如漱口狀三十六次嚥下‧

如此三度畢 --- 共行三次‧

神水九次吞 --- 計三次共嚥津液九口、嚥下有響聲‧

百脤自調勻 --- 氣血週流、百脈調勻‧

功行無間斷 --- 每日早晚兩次用功不斷‧

萬病化灰塵 --- 氣充血足、精固神全、自然身體健康、宿疾全消失‧