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2019-03-08 12:21:32| 人氣10| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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【省錢王】日韓熱銷拉桿大寬口大款後背包 開箱文



最近在網路上看很多鄉民都很推薦日韓熱銷拉桿大寬口大款後背包

看了日韓熱銷拉桿大寬口大款後背包覺得好心動,不過我再買任何東西之前一定會做好功課,

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

愛情摩天輪大翻轉 乘客半空驚悚慘摔

國際中心/綜合報導

印尼日前發生驚險畫面,一處夜市裡的摩天輪發生故障,部分車廂突然開始「翻轉」起來,更有乘客因此倒掛在半空中,圍觀民眾也紛紛鼓譟,場面相當危險,所幸工作人員立即爬上摩天輪、並想辦法停下機器,成功將遊客救出。

▲圖/翻攝自太陽報

據綜合外媒報導,印尼日惹市(Yogyakarta)一處夜市,於11日晚間發生了意外事件,一台摩天輪設施發生故障,導致摩天輪在運轉間,部分車廂開始「翻轉」,就有一家人正好坐在有故障的車廂上頭,頓時在車廂內慘摔,距離摔落也僅一線之隔。

此時,工作人員立刻徒手爬上摩天輪,同時想辦法讓整台機器停下,整個畫面也把圍觀民眾嚇出一身冷汗,整個救援行動持續了將近半小時的時間,受困的民眾與其他遊客皆被救出,所幸並未有人因此受傷。

據了解,當時摩天輪一個車廂發生了鬆動,沒想到因此發生一系列的連鎖反應,目前推測是疏於保養造成,具體故障原因仍在調查當中。

影片來源:YouTube,如遭刪除請見諒。https://goo.gl/pfcmdV

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胃食道逆流5地雷飲食!營養師眼中3大顧胃好食揭曉

【早安健康/簡鈺樺營養師】火燒心!一鼓酸液衝上來,好不蘇胡 #胃食道逆流的痛苦

「打了一個嗝,甚至是突然間一股氣衝上食道,滿口酸味灼熱感」這樣的情況稱之胃食道逆流 (gastroesophageal reflux disease, GERD)是民眾常常遇到的問題。舉凡壓力、飲食習慣、生活習慣、吸菸、藥物等皆會導致發生。

多數民眾面對這樣的困擾,是由於「飲食習慣不良」所加劇影響,可嘗試透過以下方式來做改善與修正。


胃食道逆流常見因素:



  1. 下食道括約肌功能不全:當食道壓力小於胃內,容易導致胃酸逆流,導致俗話所稱「火燒心」的出現,也就是食道會有類似灼熱感
  2. 食道粘膜過度刺激
  3. 過度刺激胃酸分泌


胃食道逆流3大飲食改善秘訣+行為修正



  1. 預防降低下食道括約肌的壓力來避免胃酸逆流,避免油膩、高脂肪食物,由於過高含量脂肪會降低下食道括約肌的壓力;此外,巧克力、酒、甚至薄荷還有含咖啡因的飲品,如:咖啡、茶、可樂都會降低下食道括約肌的壓力。

  2. 減少對食道粘膜的刺激:過度極端刺激的飲食型態,如:太酸、過度辛辣、太燙、太冰,都容易影響我們的食道粘膜,應該避免或減少。

  3. 減少胃酸分泌和侵蝕的部分,可以利用少量多餐,同時避免暴飲暴食,培養細嚼慢嚥的用餐形式。甚至大餐和餐後習慣來份甜點的習慣也應降低頻率,由於高脂肪、高蛋白質會顯著增加胃酸分泌。

  4. 而至於最後一點行為修正:
    1. 睡前2~3小時勿進食,讓腸胃道好好休息
    2. 餐後勿平躺下或是直接坐著,可以緩緩走動幫助腸胃道蠕動消化
    3. 戒菸

最後建議幾個

顧胃好食材

:像是山藥、秋葵、白木耳。



【延伸閱讀】


  • 胃食道逆流元兇不是胃酸過多!做8件事不再火燒心
  • 消暑飲品害你脹氣、胃食道逆流!醫師推這杯顧胃
  • 胃食道逆流咳嗽也是症狀!醫:胃食道逆流飲食這樣吃

作者簡介:簡鈺樺營養師,臺北醫學大學保健營養學系碩士,擔任校園營養講師、專案輔導營養師、腎臟專科營養師。


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