美國食品與藥品管理局（FDA）做過食品與說明方面的部分檢查，但是也只是壹部分日本藤素而已，因為新的提法和說法層出不窮。所以，當妳選看食品時還是要提高警惕為好，註意壹些關鍵的字眼能幫助妳區分真實的話和潛在謊言。
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並不是所有保健食品店出售的悍馬糖商品都是健康食品。當然它們也並不見得能對妳的減肥起到什麼作用。那麼妳怎麼辨別那些標簽上標明“純天然的”長條葡萄幹餅幹是否是純天然，或者威而鋼那些標著能增加身體免疫力的食品是否就是些肥肉脂肪呢，包括壹些有爭論的草藥或許也富含熱量呢?
天然食品也可能富含熱量
別根據封面來判斷壹本書的價值
雖然很多“保健食品”羅列了營樂威壯養成分、原料，以及他們所信奉迷人的健康和飲食主張。這些或許會降低壹些癌癥患病的可能性，但是純天然，增強記憶?都有點言過其實。有些還能自圓必利勁其說，像原料成分、脂肪量和常見的高纖維含量等。有些就不能了，如“純天然的”：妳知道嗎，純天然可以用來描述犀利士壹個無人工合成成分的食物，無論是非常保健的麩松餅或者是壹大包糖加豬油。豬油?沒錯是的，因為豬希愛力油並沒有任何的非天然成分呀。
選食品要提高警惕
美國食品與藥品管理局(FDA)做過食品與說明方面的部分檢查，但是也只是壹部分而已，因為新的提法和說法層出不窮。所以，當妳選看食品必利吉時還是要提高警惕為好，註意壹些關鍵的字眼能幫助妳區分真實的話和潛在謊言。
食品說明蘊含重要信息
舉例來說，下面就是三種不同類型的說明：
1 營養成分的德國必邦說明：這部分為我們提供了壹些關於食品中營養成分或所含物質量的信息。例如：富含纖維素或低脂。這些標識必須是符合法規規定的。
2 保健方面的說明：這些給2H2D持久液我們提供了關於食品(或是食品中所包含的物質)的信息，或者是補充說明和它與疾病之間關系或是與健康有關的信息。例如：那些聲稱鈣與骨質疏松癥黑金剛持久液有直接關聯的，葉酸和神經系統錯亂有直接關聯的，或是鈉與高血壓有直接關聯的。再看看那些詞組如“可能會降低……的危險”或是“可能會幫助預防”什麼的。真正的被確認的身日本騰素份是：保健說明必須得到科學的支持和已經核實的例子的證明，並由國家相關部門承認。
3治療功能說明：這些為我們提供的是食品(或食品中所含物質)或與營養補充有2H2D持久液關的信息，這是基於身體結構或功能需要而假設的。例如：聲稱其產品能增加記憶，促進循環，提高免疫力。註意這些關鍵詞，如含有、提供或幫助。真正的黑金剛持久液被確認的身份是：那些結構功能說明是沒有經過衛生部認可的，只是生產廠商提供的想象功能和信息。
保健食品選擇需要明辨是非
怎麼才能在保健食品選擇上做到明辨是非呢?
壹旦妳記住了基本印度神油的行業術語，辨別哪些才是食物的真實價值和哪些是虛構價值就容易的多了。可以把營養與保健說明比作是綠燈，理論上這些信息是可靠的;那些所謂的治療功能宣稱，像純天然，就綠騎士持久液是黃燈了，所以就要謹慎的對待它們並加以研究了。通常情況下，檢查營養成分(原料組成)能找到更多關於食品更多特殊信息。
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