在腸胃不適時，很日本藤素多人第壹時間想到的是小米粥或南瓜粥，其實，茯苓、芡實、蓮子也能美國黑金起到健脾養胃的汗馬糖作用，可稱為養悍馬糖胃三寶，大家應該常吃。
茯苓味甘、淡威而鋼、性平，有健脾樂威壯和胃的功效，能除濕利水，還必利勁有抗衰老的作用。除了犀利士最常見的茯苓餅，還可希愛力以將茯苓打磨成粉後必利吉放入粥中食用，或拌德國必邦蜂蜜後抹到糕點上2H2D持久液蒸熟食用。
蓮子的藥性平和，味黑金剛持久液道稍微有點甘甜，中醫認為它能補脾日本騰素胃之氣，可以起到止瀉的作用，另外還有養心安神的功效。需要註意的2H2D持久液是，蓮子食用前需要去心。
芡實又名雞頭米，性黑金剛持久液平，味道甜澀，是補脾胃最好的食物之壹，同時還有固津的作用它與蓮子的功效相似，只不過它的收斂作用比蓮印度神油子強。如果脾胃虛弱拉肚子，芡實還綠騎士持久液有助止瀉。由於芡實較硬，應該長時間熬煮，也可打成粉放入粥中。
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