工作壓力大？壹天下來日本藤素深感疲勞？這裏有四種食物幫助白領們擺脫現狀。並且附上白領的四大飲食原則。
1、深色葉菜類
有缺鐵性貧血的美國黑金女性，常常會覺得體力不支。如果沒有攝取足夠的鐵，身體便無法制造血紅素，而氧氣不足容易造成身體疲勞。深色葉汗馬糖菜類像菠菜和甘藍菜等，卡路裏和脂肪很少，但有很豐富的鐵，是很推薦的食材。
如果有睪丸悍馬糖素不足的困擾，羽衣甘藍也有增加賀爾蒙分泌的功用，要特別註意的是：罹患甲威而鋼狀腺機能不足的人，多吃含鐵樂威壯量高的食物雖然對身體有益，但某些特定食物，像菠菜和羽衣甘藍必利勁卻會妨礙甲狀腺的功能。
2、黑巧克力
如果想恢復體力，相較於用犀利士咖啡提神，壹塊黑巧克力能讓人精力充沛，而且咖啡因含量還較少。黑巧克力含有神經傳導希愛力物質，是能幫助憂郁癥患者提振心情的血清素；它也有幫助制造能必利吉量的鎂。
但是，在大快朵頤前，要記得兩件事情：選擇可可含量高於70%的黑巧克力及限制每日食德國必邦用量約壹盎司(約28克)，因為比起牛奶巧克力，黑巧克力的脂肪含量更高。
3、豆類
豆類含有能恢復精神的碳水化合物和蛋白質，對糖尿病患而言是個好消息，而豆類2H2D持久液也能提供甲狀腺機能不足跟貧血病患所需的鐵。
值得壹提的是，許黑金剛持久液多豆類都含有大量的左旋色酸胺，壹種能振奮心情的氨基酸，能夠幫助憂郁癥患者。
4、鮭魚
鮭魚中含有大量的N-3多元不飽日本騰素和脂肪酸，對身體有很大的幫助，像減少體內發炎癥狀、控制體重及預防癌細胞2H2D持久液生成。N-3多元不飽和脂肪酸不足的其中壹個癥狀，便是疲勞，壹周吃兩到黑金剛持久液三次鮭魚，可以補充體力。
如果有睪丸素印度神油不足的問題，N-3多元不飽和脂肪酸不僅可以補充體力，還能增加賀爾蒙分泌。除此之外，鮭魚跟豆類壹樣富含左旋綠騎士持久液色胺酸，可以提振心情。
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