很多人認為睡不著日本藤素就是失眠，其實，按照辨證施治的原則，不同類型的失眠者，有不同針對性的食療方。只有對癥治療才能達到美國黑金更好的效果。那就跟隨小編壹起來看看不同類型的失眠如何聽過食療緩解。
壹、煩躁不眠者——可汗馬糖飲蓮心茶
用蓮心2克，開水沖泡當茶，睡前飲用。蓮心味苦性寒，有養生安神悍馬糖的功效，《中藥大辭典》也記載它可治“夜寐多夢”。
二、陰虛不眠伴有口幹、幹威而鋼咳者——可食大米百合粥
用生百樂威壯合100克和大米100克洗凈，加水1000毫升煮至米爛，可常食用。這種粥不必利勁但可以幫助入睡，減少噩夢，還犀利士有美容養顏的功效。
三、心脾兩虛失眠者——可食龍眼希愛力大棗粥
用龍眼30必利吉克、大米50克、大棗2顆熬粥食用，效果較好。龍眼味甘、性溫，可補心德國必邦益腦。大米清熱安神，大棗2H2D持久液益脾養血，三者組合，有益心神、和脾胃、安睡黑金剛持久液眠之功。
四、老年人或體質虛弱者睡眠不佳——晚餐可食小米粥或牛奶燕麥片
小米是谷類中富含色氨酸的日本騰素佼佼者，還兼有健脾、和胃、安2H2D持久液眠等功效，熬煮成粥，也易吸收;把燕麥片加入到3倍牛奶中同煮15分鐘，根據個人口味，還可加入少許白糖，不但黑金剛持久液能安神，還能潤肺通便。
此外，為容易失眠印度神油的朋友推薦幾個補中益氣、生津除煩的食療方：用枸杞子15克、桑葚15克、桂圓適量，加水煮開，早晚各綠騎士持久液服用壹次;靈芝取汁10克、糯米250克、小麥15克煮粥，晚餐食用，療效甚佳。
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