生活中我們經常會吃壹些容日本藤素易上火的食物。比如胃火可以有胃疼、大便幹、口臭等癥狀。下面給妳介紹10種敗火美國黑金小零食！
百合理胃健脾
敗火關鍵詞：輕微幹咳
“春暖卷簾永晝長，池塘汗馬糖艷臥鴛鴦。”這是百合花盛開的美麗。“更氣兩從香百合，老翁七十尚童心。”這是說百合的對悍馬糖人的保健作用。中醫認為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經、為清補之品。具有養陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳威而鋼平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗樂威壯凈同煮為粥。
強效食補：用百合來炒青菜，百合和青菜的清香能增進食欲。
蓮子延年益壽
敗火關鍵詞：心神不寧
蓮子的壽命很長，歷代很多本草必利勁著作都認為蓮子可以延年益壽。《神農本草經》列蓮子為上品，可以頤養天命。蓮子的作用犀利士補腎、健脾、養心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延希愛力年益壽。
小零嘴：到點心鋪必利吉買些蓮子糕，蓮蓉夾心糕，蓮蓉月餅，鮮奶椰絲蓮子餅來吃。
強效食補：德國必邦用蓮子來蒸饅頭，並將其作為可愛的饅頭芯食用。
銀耳改善面色晦暗
敗火關鍵詞：面色晦暗
銀耳每100克幹品中含蛋2H2D持久液白質5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纖維2.6克，鈣380毫克，磷25黑金剛持久液0毫克，鐵30毫克，還含有維生素B2、胡蘿蔔素、膠質蛋白等人體必需的營養物質。可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除日本騰素肌肉疲勞，健腦仿衰的作用。
小零嘴食用2H2D持久液：先將銀耳放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將西紅柿洗凈去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，，加冰糖適量調味。
強效食補：將白木黑金剛持久液耳(銀耳)和黑木耳壹起，沾芥末醬油吃，味道很鮮。
秋梨膏潤肺清痰
敗火關鍵詞：稍有痰火
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能變瘦，瘦子吃了能變胖，趕考的吃了肯定印度神油能考上，不想考上的人吃了永遠也考不上。”解放前，秋梨膏在南方諸省就是這麼叫著賣的。秋梨被譽為“百果之宗”，具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜安神、降低血壓、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：買上綠騎士持久液兩瓶秋梨膏。這秋梨膏有藥料卻沒有藥味兒，梨香芬芳，甜潤可口，潤肺止咳。
強效食補：把梨切成小塊和蜂蜜壹起攪拌食用，甘甜可口。
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